Kadar pojemo živila, ki so v osnovi težka za naš želodec, nam le-ta povzročajo boleč in izredno neprijeten občutek. Krive so lahko maščobe, prevelik vnos hrane, ali pa postana hrana. Da bi se te zagate lahko rešili, so nam v odlično pomoč encimi in probiotiki, kot so to na primer saccharomyces boulardii, ki bodo prebavo umirili in pospešili razgradnjo hrane tako, da se bo le-ta razporedila tja, kjer jo potrebujemo.

Za vas imamo 2 odlična rešitelja, ki ju lahko dobite v prodajalnah z naravnimi izdelki ali kar preko spleta. To so probiotiki, kot so na primer: https://www.hisa-zdravja.si/now-saccharomyces-boulardii-60-kapsul/, ti skrbijo za urejanje nemirne prebave. Odlični so v kombinaciji s prebavnimi encimi, ki so aminokisline oz. beljakovine, kot na primer: https://www.hisa-zdravja.si/now-prebavni-encimi-60-tablet/, zaradi katerih se procesi v želodcu pospešijo.

zdrava prebava

Zdrava prebava

Ker je vse več ljudi, ki imajo zaradi hitrega življenjskega tempa, težave s prebavo, je zelo dobrodošlo, da poznamo naravne sestavine, ki nam lahko pomagajo do dobrega počutja ter s tem tudi posledično ureditev presnove. Časovna stiska je tista, ki ogromen odstotek prebivalstva potisne v nezdrave prigrizke in hitro hrano, kar privede do vse več težav s funkcionalnimi sistemi prebave, kot so: zgaga, napihnjenost, zaprtje in driska.

Takšna stanja kaj hitro prerasejo v bolezenska, ki pa niso tako enostavna. Zato vas pozivamo, da se poskusite, kolikor se le da, držati zdravih prehranskih navad, jesti raznoliko hrano ter dodati pomoč, kot so prebavni encimi in prav tako kakšne probiotične bakterije, kot so to na primer Saccharomyces boulardii. Te vam bodo koristile prav vsak dan in stabilizirale ter pospešile kemijske reakcije v vašem črevesju.

zdrava bebava

Prednosti uporabe Saccharomyces boulardii

Te nepatogene kvasovke, ki se ponaša s probiotičnimi lastnostmi, je koristna za več težav, med drugim pomaga pri:

  • okužbi z glivico kandido in drugimi patogenimi mikroorganizmi,
  • zdravljenju vnetnih bolezni črevesja,
  • najpogosteje pa se priporoča za preprečevanje ter zdravljenje diareje, zaradi različnih vzrokov.

Težave porušitve so pogosto zaradi jemanja antibiotikov, neprave prehrane, okužbe z bakterijo, potovalne driske, sindrom razdraženega črevesja, Chronova bolezen, ulcerozni kolitis in podobne.Prednosti uporabe Saccharomyces boulardii je, da nas predvsem ščiti pred patogenimi mikroorganizmi, parazitskimi in glivičnimi okužbami, modulira naš imunski odziv, zmanjšuje razna vnetja ter dehidracijo. Prehranski dodatek Saccharomyces boulardii vas bo zaščitil tako pred kroničnimi kot tudi akutnimi težavami. Odlični za urejanje črevesja so tudi encimi.

Saccharomyces boulardii

Kako delujejo prebavni encimi?

Prebavni encimi so skupine encimov, katerih naloga je razgraditi večje molekule hrane, v manjše enote, katere lahko naše telo absorbira. So del prebavnega trakta, ki se odvija in sodeluje v fizioloških procesih po telesu. Le-ti delujejo kot katalizatorji in so pomembni za normalno delovanje našega organizma. Imajo pa nalogo, da razgrajajo različne snovi, kot so škrobna živila, maščobe in beljakovine.

To so sestavine, ki jih vsebujejo tudi ta odlična živila:

  • mango,
  • ananas,
  • banana,
  • ingver,
  • kivi,
  • avokado,
  • kislo zelje,
  • papaja in
  • miso (tradicionalna japonska začimba za pripravo juhe ali drugih jedi).

Prebavni encimi se delijo glede na ciljne substrate, in sicer na:

Amilaze – ki razgrajujejo ogljikove hidrate; Proteaze oz. peptidaze – razgrajajo beljakovine; Lipaze – razgrajujejo maščobe (triglicerine) in Nukleaze – razgradnja nukleinskih kislin do nukleotidov (ti so prisotni v vseh celicah in njihova naloga je kataliza razgradnje postaranih in poškodovanih nukleinskih kislin).

naravni prebavni encimi

Kako veste, da vašemu telesu primanjkuje določenega encima?

To je vprašanje, ki ga velikokrat slišimo. Kaže se različno:

  • Proteaz: pojavijo se razne alergije ter tvoriti se začnejo toksične snovi, zaradi neustrezne razgradnje beljakovin. Poveča se možnost za tveganje črevesne okužbe.
  • Lipaz: prisotnost zamaščenega blata ter driske; pomanjkanje maščob in z njimi povezanih vitaminov (D, E, K in A).
  • Amilaz: se kaže kot driska, zaradi neučinkovite razgradnje ogljikovih hidratov.

Kadar v prehrano dodate encime, s tem omogočite boljšo absorpcijo hranil, zmanjšate zaprtje, vetrove in napenjanje ter omogočite optimalno razgradnjo makrohranil.

prebava

Kdaj jih je priporočljivo dodati v svojo prehrano?

Koristno jih je dodati kot prehranska dopolnila v primeru laktozne intolerance, sindromu razdraženega črevesja, insuficienca trebušne slinavke, potem tudi v starosti, saj se njihova proizvodnja začne zmanjševati in se jih proizvede lahko le tretjina. Slaba stran tega je, da ljudje, ki zaužijejo hrano bolj revno z encimi, so nagnjeni k debelosti in povečanju telesne mase.

zdrava prehrana

Sožitje: encimi in Saccharomyces boulardii

Če želimo, kljub starosti in porušenemu ravnovesju, da telo deluje v slogu, je treba v svoj vsakdan vključiti dodatke, kot so kvasovke Saccharomyces boulardii in prebavni encimi. Skupaj bodo opravili delo, zaradi katerega bosta vaše telo in prebava zdrava ter bodo ostali elementi v ravnovesju. Probiotiki – kvasovke, bodo poskrbele za primerno okolje za razvoj in rast koristnih črevesnih mikroorganizmov, medtem ko bodo prebavni encimi omogočili hitrejšo razgradnjo hrane tako, da jo bo telo lahko absorbiralo.

Zgoraj opisani dodatki so kompatibilni z drugimi zdravili, tako da vas ni treba skrbeti, v primeru, če že jemljete kakšna druga zdravila, ki vam jih je predpisal osebni zdravnik. Vam pa vseeno svetujemo, da ga glede točne kompatibilnosti povprašate in se tako izognete morebitnim neprijetnim situacijam.

Kadar se nam pojavijo rdeče lise na koži, nas vselej zanima njihov vzrok, če se prvič soočamo z njimi, a odgovor ni enoznačen. Vzrokov je mnogo, in sicer gre lahko za alergije, iritacije, infekcije ali za določeno avotimuno bolezensko stanje. Če po nekaj dneh izginejo same od sebe, je skrb odveč, če pa se pojavljajo dlje časa ali če jih spremljajo še drugi znaki, kot je na primer srbečica, se moramo bolj poglobiti v njihov izvor ter zdravljenje.  Na primer rdeče srbeče lise na koži lahko pomenijo le vročinski izpuščaj, ki se pojavi v poletnih mesecih, lahko pa je srbenje nevzdržno kot pri atopijskem dermatitisu in bomo morali spremeniti celoten življenjski slog. Nekaj primerov je predstavljenih v nadaljevanju.

rdeča koža1

   Kontaktni dermatitis

Gre za enega najpogostejših stanj zaradi različnih alergij na določene snovi ali materiale. Povzročajo ga lahko:

  • določene kovine, ki jih nosimo kot nakit,
  • nekateri pralni praški / detergenti,
  • kozmetika,
  • rastline, kot je na primer bršljan,

ter drugi alergeni oziroma dražilci, včasih pa povzročitelji tudi niso povsem jasni. Ko jih odstranimo, se stanje ponavadi popravi samo od sebe v nekaj tednih, ob bolj vztrajnih različicah pa lahko prejmemo antihistaminike ali hidrokortizonsko kremo. Spremljajoči znaki so lahko še pordelost, mehurčki, luščenje itd.

Pityriasis rosea

Še eno pogostih stanj, ki doleti pretežno adolescente, najstnike ter mlade odrasle, zakaj točno pride do njega, pa ni povsem jasno. Začetno fazo prepoznamo po večjem madežu na trupu oziroma hrbtu, kmalu pa se mu pridružijo še manjše rdeče lise na koži. Včasih nas lahko srbijo, do poslabšanja pa lahko pride v stiku z vlago oziroma vodo, ko se kopamo ali pa veliko potimo, zato se izogibajmo pretiranemu vlaženju. Po predvidevanjih bi lahko šlo za virusno ali bakterijsko okužbo ali pa gre na primer za reakcijo na novo oblačilo ali drugo občutljivost. Izzveni po 6 do 8 tednih, če nam otežuje vsakdanjik, pa nam dermatolog lahko predpiše kreme.

rdeče lisice na koži.

Atopijski dermatitis

V tem primeru se soočamo s kronično kožno boleznijo, ki močno vpliva na kakovost življenja zarad izrazitega srbenja, rdeče lise na koži pa spremljajo še mehurčki, suhost, popokanost in bolečine. Ni nalezljiva, a je zaradi pogostih izbruhov neprijetna. Začne se lahko že v zgodnjem otroštvu pri starosti nekaj mesecev, a se lahko pojavi tudi kasneje pri odraslih. Kaj jo povzroča, tudi tu ni znano, je pa znano, da je povezana z dednostjo in da jo poslabšajo stres, neustrezna kozmetika, prehrana, oblačila in drugo. Tako moramo zmanjšati vse tovrstne okoliščine in uporabljati posebne vlažilne kreme, da jo čim bolj zamejujemo.

Urtikarija ali koprivnica

Zelo pogosto jo povzroča alergija na hrano, in sicer pri majhnih otrocih kravje mleko ali pa jajca, pšenica, ribe in raki itd., pri odraslih pa agrumi, konzervansi, morski sadeži, paradižnik, kofein, alkohol, gobe itd. Krivec so lahko tudi zdravila in drugo.

rdeče lisice na kozi

Folikulitis

Pri folikulitisu se vnamejo lasni mešički zaradi bakterij ali glivic in ga spremljajo tudi gnojni mehurčki. Lahko se pojavi v manjšem ali večjem obsegu in v blažjih oblikah izgine po dveh tednih, pri resnejših oblikah pa bomo morda potrebovali antibiotike oziroma medicinske šampone. Če zdravljenje nima učinka oziroma se folikulitis ponavlja, je potreben test na okužbo z MRSA.

rdeče lisice na koži

Preverimo rdeče srbeče lise na koži pri zdravniku

Ker nekatera stanja izgledajo med seboj podobna, se zaradi prave diagnoze odpravimo k zdravniku, zlasti če težave ne izzvenijo same od sebe oziroma se rdeče lise na koži širijo ali pa jih spremljajo še:

  • vročina,
  • izčrpanost,
  • težave z dihanjem,
  • bolečine,
  • izcedek.

Vsakdo od nas se tekom življenja sooči z eno izmed tovrstnih težav in večinoma nam ne povzročajo preglavic, vsekakor pa ne zanemarimo naštetih opozorilnih znakov in poiščimo vzrok.

Ker je naša koža živ organ, ki ga je treba vsakodnevno negovati, vam priporočamo, da tega nikakor ne zanemarjate in jo poskusite negovati s preparati, ki so primerni za vaš tip kože, saj se boste na ta način izognili morebitnim težavam in slabim stanjem kože. In če ste eden izmed tistih, ki si želi, ali potrebuje pomlajevanje obraza, saj so se začeli kazati prvi znaki staranja, je za to odličen naraven način, imenovan mikrodermoabrazija.

Za vse tiste, ki pa si le želite povrniti in ohraniti sijoč ter mladosten videz svoje kože, pa lahko z nekirurškim, naravnim pristopom obnovite male poškodbe zgornje ali spodnje plasti kože, z dopolnitvijo različnih terapij, ki jih ponujajo številni kozmetični saloni, kot je to na primer Rehamed.

prvi znaki staranja koze

Prvi znaki staranja in možnosti za pomlajevanje obraza

Naravno je, da se koža čez leta začne starati, pridobi gubice, se ji zmanjša elastičnost, se pojavi suha povrhnjica in podobno. To je namreč naravno staranje, ki pa ga mi, velikokrat še dodatno pospešimo s tem, ko se prekomerno nastavljamo soncu in lovimo te, telesu škodljive, UV sončne žarke, se morda ne zaščitimo pravilno, ne uporabljamo pravilnih negovalnih preparatov, ličil in podobno.

Če pogledamo kožo, je sestavljena iz dveh plasti: vrhnja plast ali povrhnjica, ki nas ščiti pred sevanjem in bakterijami, ter spodnja plast, roženica, ki pa je bogata s kolagenom in ostalimi beljakovinami, ki so odgovorne za elastičnost naše kože.

Čez leta obe plasti izgubita svojo strukturo in tako se pojavijo:

  • Izguba elastičnosti in se posledično povesi,
  • starostne pege,
  • globlje gubice in gube ter
  • postane stanjšana in suha.

In ker živimo v novodobnem svetu, imamo na voljo tehnologijo, s katero lahko svojo kožo pomladimo na naraven način. Se sprašujete, kako?

Obstajajo preizkušene terapije za pomlajevanje obraza, ki so kakovostne, varne in popolnoma neboleče.

prvi znaki staranja koze2

Terapije za naravno pomlajevanje obraza

Na voljo so naslednje terapije, ki so primerne za tiste, ki si ponovno želite sijočega in mladostnega videza svoje kože:

  • LPG endermolift
    ali drugače rečeno, naravni lifting, je terapija, ki s pomočjo globinskega delovanja spodbudi tvorbo elastana in kolagena. Masažna glava oddaja enakomerne pulze, ki nežno simulirajo kožo in ustvarjajo želen izid. Trajanje: 15-30 minut in rezultat, ki je viden že kar po prvem tretmaju. Tega je odlično tudi dopolniti s Cryo derm ter ultrazvočno terapijo, ki sta opisani v nadaljevanju.
  • Cryo derm
    Primerna za vse, ki bi si želeli odstraniti odmrle celice, očistiti kožo ter ustvariti enakomeren ten. Imeti napeto in čvrsto kožo, z manj vidnimi gubami, zmanjšati občutek otečenosti in področja okoli oči. Deluje na način površinskega hlajenja kože, ki povzroča zoženje in razširitev krvnih žil, za boljšo prekrvavitev in dovod kisika.
  • Diamantni piling – mikrodermoabrazija
    Trajanje je okvirno 20-30 minut in zajema odstranjevanje vrhnje plasti kože, brez stranskih učinkov in popolnoma neboleče. S tem simuliramo kolagenska vlakna ter elastina in hkrati pospešimo rast novih celic v globoki plasti povrhnjice. Izboljša se stanje: aken, povečanih por, gub, poškodbe zaradi sonca in podobno.
    mikrodermobrazija3
  • Radialna endodrmna terapija
    Ali drugače povedano, vakuumska masaža, ki izboljšuje prepustnost kapilar, poveča se pretok hranilnih snovi, encimov, kisika in oligoelementov. Rezultat terapije je bolj gladka, čvrsta in napeta polt.
  • Radiofrekvenca
    Je vrsta, ki naredi učinek segrevanja podkožja ter globlje ležečega tkiva, kar pripelje do boljše prekrvavitve, poveča se mišični tonus, pospeši se metabolizem, tkivo se razteza in tvori nov kolagen. Rezultat je sijoča, napeta in čvrsta koža.
    mikrodermobrazija2
  • Ultrazvočna terapija
    Primerna za nego izsušene kože brez sijaja. Ob tretmaju se namaže s serumi in ampulami, ki vsebujejo visoko koncentracijo peptidov, vitaminov, mineralov in drugih snovi, ki jim nato z ultrazvokom pomagamo, da prodrejo čim globlje v kožo. Trajanje: 10-20 minut. Priporoča se izvajanje po diamantnem pilingu, za globoko prodiranje v spodnje plasti in hitrejše ter učinkovitejše rezultate za pomlajevanje obraza.

Vse terapije za pomlajevanje obraza se dopolnjujejo in pripomorejo k najboljšim rezultatom, zato vam predlagamo, da sledite navodilom strokovnjaka, ki vam priporoči kar najboljšo nego, ki jo v tistem trenutku potrebuje. Trenutno najbolj povpraševan in moderen tretma je mikrodermoabrazija.
mikrodermobrazija1

Zakaj mikrodermoabrazija?

Mikrodermoabrazija ali drugače, diamantni piling, je odlična rešitev za vse tipe kože, saj učinkovito osveži in ustvari sijočo polt, ki traja. Zadovoljni uporabniki so se znebili težav, kot so:

aknasta in poroženela, nečista plast; drobne brazgotine, strije; gube in gubice, ogrci, pigmentne spremembe, poškodbe zaradi sonca ter obnova porušenega tonusa kože.
pomlajevanje obraza

Terapija deluje tako, da sproži stimulacijo elastana in kolagena ter pospeši rast novih celic v globlji plasti kože. V praksi se natančno odstranijo vrhnje plasti in to brez stranskih učinkov. Ko se ta odmrli, poroženeli sloj odstrani, se razkrije mehka in bolj zdrava plast. Rezultat je brez napak, gladek in sijoč ten.

Mikrodermoabrazija traja do 45 minut in je za optimalni rezultat, priporočenih vsaj 6-8 obiskov – za zahtevnejšo in nezdravo kožo od 9-10 obiskov. Za vzdrževanje svetujemo ponovitev terapije na dva meseca.

Koža, brez nege je nezdrav organ, ki se začne hitro starati, se povešati in bledeti ter se tanjšati. Da bi lahko čim dlje vzdrževali mladosten in svež videz, ji je treba nuditi primerno nego ter nekaj kraten obisk v kozmetičnem salonu, kot je to na primer Rehamed, kjer vam bodo zagotovili varno in kakovostno pomlajevanje obraza z moderno metodo, ki se ji reče mikrodermoabrazija.

Skrb za zdravo kožo je ključ do lepega videza.

Gotovo ste se že zbudili po prekrokani noči in se v neprijetnem stanju, ko vas je želodec silil k temu, da bi izbljuvali vsebino, vprašali: »Kako ustaviti bruhanje po alkoholu?«. Obstaja več načinov za zaustavitev, vedno so na voljo tablete za pomiritev želodčne kisline, ki delujejo bazično, kar pomeni, da pomirjajo avtomatski refluks, ki vas sili k bljuvanju.

Kako ustaviti bruhanje po alkoholu na naraven način, pa je druga pesem. Lahko poizkusite s blagim kamiličnim čajem, v katerega vmešate žlico medu. Ampak, pozor! Tak čaj mora biti v tekočino namočen največ 10 sekund, da se samo nežno obarva vrela voda, v nasprotnem primeru bruhanje po alkoholu ne bo ponehalo, ampak se bo samo še stopnjevalo. Nekaj lahko za preprečitev pojava tega stanja naredite že sami: pred spanjem pojejte masten obrok in popite vsaj 1 liter mrzle vode. Na ta način bo želodčna sluznica zaščitena pred svojo lastno kislino.

Zakaj do tega stanja sploh pride?

alkohol

Vse snovi, ki bazirajo na etru, so za naše telo v prevelikih količinah nevarne. Dokler se hlapi iz našega telesa ne izločijo v popolnosti, bomo trpeli za stranskimi učinki in ostalimi težavami. Ker imajo največ dela s presnovo jetra (kar 90 % presnove etrov se zgodi tam), so tudi najbolj obremenjen organ. Ob razgradnji se ustvarjajo nevarni stranski toksini, ki dražijo želodčno sluznico in povzročajo neprijetno slabost. Včasih je rešitev, kako ustaviti bruhanje po alkoholu, težje najti, saj se na različne recepte in ostalo prvo pomoč vsako telo odzove različno. V lekarni se da kupiti kar nekaj pripravkov za zmanjševanje slabosti, kot so razni geli in tableti. Nekateri posamezniki tako substanco zaužijejo že pred pitjem, saj na ta način telo pripravijo na neprijetno noč oziroma pretirano uživanje alkoholnih pijač. Taka snov vsebuje substance, ki zadržujejo vlago in telesu pomagajo pri regeneraciji.

Sploh kaj zares pomaga?

Občasno pitje je za naše telo še večji stres, saj ni navajeno na velike napore, ki jih mora izvajati in nam pomagati, da se izložijo nevarni toksini. Prav tako se s prekomernim uživanjem etrskih pijač iz telesa odvajajo minerali in vitamini, zato bo vaš problem, še najmanjši. Če veste, da vas čaka »naporna noč« se nanjo pripravite. Zaužite proste radikale, antioksidante in vitamine C, B1 … Tudi selen in kalij bosta pomagala v procesu regeneracije in delovala pomirjevalno na vaše telo. Četudi vas sili na prisilno bljuvanje, ta proces poskusite ustaviti z obilnim zajtrkom, ki bo v želodcu ustvaril prijetno zaščitno plast. Zaužijte tudi svež sok, saj fruktoza prav tako optimalno deluje na vaše počutje.

Čudežnega zdravila proti mačku ni, ostaja pa dobra preventiva

Kot ste lahko že razbrali iz naših besed, čudežnega zdravila, ki bi rešil vaše težave ni. Najbolje je, da se zatečete k preventivi in se na dolgo noč pripravite z obilno večerjo, ki naj vsebuje zadostne količine nenasičenih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov. Zelo vam bo pomagal tudi 100 % pomarančni ali brusnični sok, saj vsebuje veliko antioksidantov in mineralov. Tudi bananin sok je zelo dobra rešitev za vaše težave, saj vsebuje velike količine kalija. Vsekakor pa se izogibajte pripravkom, ki vsebujejo veliko dodanih sladkorjev, saj si boste s tem naredili več škode kot koristi.

Šport, šport in še enkrat šport

šport

Veste, kako ustaviti bruhanje po alkoholu, preden se sploh začne? Vstanite iz postelje, privoščite si dolgo in mrzlo prho in začnite nov dan. Po obilnem zajtrku pa si privoščite dolg sprehod ali tek v naravni. Mrzel zrak vas bo napolnil z energijo in iz vašega telesa odpihnil vse slabe toksine. Med tekom se vaša pljuča ves čas oskrbujejo s kisikom, kar bo optimalno vplivalo na vaše počutje in zdravje vašega telesa. Vsekakor pa ne poležavajte cel dan v brezdelju, ampak ostanite aktivni.

Neprijeten občutek v spodnjem delu telesa je občutek, ki jo v »tistem delu meseca« občuti vsaj 80 % žensk. Domači pripravki proti napihnjenosti, ki vam jih bomo razkrili v tem prispevku, vam bodo pomagali do dobrega počutja, hkrati pa boste lahko 100 % prepričani, da gre za 100 % naravna in cenovno dostopna pomagala. Najpogostejša prva pomoč v primeru takih težav so probiotiki, le-ti obnavljajo črevesno floro in vračajo vitalnost prebavnemu traktu. V naše telo vnašajo dobre bakterije in se borijo proti slabim bakterijam, ki v času razmnoževanja izločajo pline, ki povzročajo neprijetne občutke v spodnjem delu trebuha. Vas zanima, kako odpraviti napihnjenost v samo nekaj korakih? Berite naprej in izvedite najboljši način!

Zakaj pride do tega stanja?

Kot smo že omenili, gre v večini primerov za naravno stanje pred menstruacijo, saj se v tem času v ženskem telesu dogajajo številne spremembe: jajčece potuje po jajcevodu, kar ustvarja, če povemo poenostavljeno, neke vrste vnetje. Obseg trebuha je lahko iz tega razloga zvečer za kar nekaj centimetrov večji kot zjutraj. Prav tako lahko to neprijetno stanje povzroča neprava hrana, ki vključuje veliko stročnic in enostavnih ogljikovih hidratov, kot sta moka in testenine. Ker se pri prebavljanju te hrane začnejo proizvajati plini (kot stranski proizvod), to občutimo kot stalno in neprijetno napetost. Domači pripravki proti napihnjenosti te težave uspešno rešujejo, a pozor! Pri doziranju je potrebno biti konstanten in ohranjati isti čas uživanja dobrih črevesnih bakterij. Največkrat to stanje opazimo v času, ko pojemo večji obrok. Če se ta težava pojavi eno uro pred ali eno uro za obrokov, lahko to imenujemo kot motnjo.

Probiotiki so odlična izbira

probiotična hrana

Pri izbiri naj vam cena ne bo edina motivacija za nakup določenega izdelka. Pomembno je prebrati tudi deklaracijo na pakiranju in se v primeru resnejših težav pozanimati s svojim zdravnikom. Domači pripravki proti napihnjenosti so na drugi strani 100 % naravni in telesu prijazni. Gre predvsem za mlečne izdelke, kot sta jogurt in kefir, ki vsebujeta na milijarde dobrih bakterij. Kefir lahko naredite tudi sami doma, vse, kar potrebujete je kakovostno domače mleko in posebna vrsta »gobe«, ki pospeši tvorjenje oz. fermentacijo. Kozarec mleka postavite na sobno temperaturo in vanj potopite celo gobo. Pustite delovati dva dni in vaš prvi kefir je pripravljen. Lahko ga zmešate s kosmiči ali pa ga uživate v točno taki obliki v kozarcu. Če vam okus ni preveč po godu, lahko v mešanico dodate še nekaj svežega sadja, kot so jagode ali maline.

Kako odpraviti napihnjenost učinkovito?

kumina

Obstaja več načinov, kako se lahko začnete bojevati s tem stanjem. Najprej si lahko pomagate z »uradnimi zdravili«. Lahko pa izberete tudi povsem naravne sestavine in ena glavnih, ki učinkovito pomaga pri tej težavi je kumina. Pripravimo jo lahko v obliki čajne mešanice, saj ta hkrati spodbuja tudi boljšo prebavo ogljikovih hidratov, ki so v nemalo situacijah eden od glavnih razlogov za napihnjenost. Poleg kumine zelo dobro lahko pomagajo tudi janež, cimet, materina dušica, kamilice, poprova meta, rman in preslica. Vse naštete naravne dobrine se najbolje borijo proti naši težavi v obliki čajnih mešanic. Na spletu se najde veliko različnih receptov kako se kakšna čajna mešanica pripravi. Nasvet je, da naj vsak sam preizkusi več izmed njih in na koncu izbere tisto, ki jo njegovo telo najboljše sprejme, saj je vsak človek individum zase in zato ni nujno, da bo učinkovalo nekaj pri enem kar učinkuje pri drugemu.

Za težave so lahko zaslužni tudi antibiotiki

Ste v zadnjem času jemali agresivne antibiotike, ki so porušili ravnovesje dobrih bakterij v vašem črevesju? Tudi to je lahko razlog za preveliko nakopičenje slabih bakterij v črevesju. Ko boste nehali z jemanjem antibiotika, boste lahko ravnovesje hitro popravili z nekaj probiotiki in ostalo hrano/pijačo, ki izboljšuje črevesno zdravje.

Zagotovo ste se tudi sami že kdaj znašli v situaciji, ko je bilo dihanje zaradi različnih razlogov oteženo. To stanje lahko pripišemo različnih razlogom, kot so prehlad, nahod, zimski čas … Velikokrat si lahko to težavo rešite s pomočjo zdravil, a ta način ni vedno najbolj optimalen. V tem članku vam bomo razkrili, kako odmašiti nos na naraven način in 100 % učinkovito. Poleg tega je domače zdravilo za zamašen nos veliko cenejša alternativna od velikokrat umetnih lekarniških alternativ za lajšanje te težave. Večino pripravkov že imate v svoji kuhinjski omarici, zato je ta prispevek še toliko bolj koristen za vse ljubitelje alternativne in zeliščne medicine. Nasploh je v zimskem času ta težava še toliko pogostejša in dodatno zraven prinaša še ostale težave, kot so vnetja …

Za težave s sinusi kriv tudi suh zrak

težave s sinusi

Gnojni izcedek iz zgornjega dihalnega trakta je nekaj povsem vsakdanjega, predvsem v zimskem času pa je ta težava ponavljajoča in toliko dlje trajajoča. Tudi suh zrak lahko dodatno doprispeva k razvoju gnojnega izcedka. Domače zdravilo za zamašen nos ima veliko prednosti: je cenejša alternativa, enostavna za aplikacijo, poleg tega pa deluje hitro. Največja težava, ki jo predstavlja otežen dihalni trakt, je tudi ta, da se stanje preseli tudi na druge tele telesa. Zlasti grlo je močno povezano s tem področjem in toliko bolj dovzetno za bakterijske okužbe … Oteženo dihanje je še posebej občuteno v večernih urah, ko se telo proti bakterijam, ki se nahajajo v gnojnem izcedku, ne bojujejo več tako intenzivno. To nam lahko krati spanec in posledično znižuje naš nivo energijo skozi cel dan. Nespečnost še dodatno povečuje nezmožnost telesa pri bojevanju z bakterijskimi tujki.

Kako odmašiti nos na naraven način hitro in učinkovito?

Ostaja več alternativ, kako lahko z sestavinami, ki so bazirajo na 100 % organskih sestavinah zaustavimo tako stanje. Najboljše domače zdravilo za zamašen nos ima po navadi močno aromo in pušča rezek občutek na dihalnih poteh. Nekatere prijeme, ki jih bomo razkrili v nadaljevanju, so za zdravljenje tega stanja uporabljali že antični Grki in Rimljani. Prav tako je postopek priprave tinktur, mazil in kopeli enostavno, zato boste lahko v zdravilnih efektih hitro uživali.

Hren: magična korenina s številnimi zdravilnimi lastnostmi

hren

Močna in rezka aroma hrena na naše telo deluje očiščevalno. Doma si lahko pripravite močno tinkturo, ki jo lahko zaužijete z žlico medu, kar bo zmanjšalo ostrino te zdrave korenine. To domače zdravilo za zamašen nos pripravite tako, da v vrelo vodo naribat korenino hrena in dodate žlico medu. Aromo globoko vdihnite skozi nos desetkrat. Četudi se vam zdi, da je vaše dihanje oteženo in aromo, ki jo korenina oddaja, preveč za vaše čute, vztrajajte! Vsak vdih vam bo pomagal in po nekaj vdihih boste 100 % občutili olajšanje, ki ga želite.

Eterično olje aromatične mete bo rešilo vaše težave

Poleg prijetne arome in zdravilnih efektov je eterično olje aromatične mete odlična priložnost za razrešitev vaših težav. Najboljša rešitev bo, če boste nekaj kapljic eteričnega olja kapnili v vrelo vodo in vsaj desetkrat vdihnite paro. Že po nekaj potegih boste občutili olajšanje. Alternativa uživanja je tudi ta, da nekaj kapljic kanite na papirnat robček, ga prislonite na nos in naredit nekaj globokih vdihov. Postopek ponovite na obeh nosnicah in večkrat na dan.

Ingver in česen: pekočina z magično močjo

ingver

Strok ingverja ali česna narežite na mini koščke in ga skupaj z nekaj popražene zelenjave zaužijte. Ob tem se bodo sprostili številni plini, ki vas bodo odrešili. Med žvečenjem globoko dihajte skozi nosnici in občutite moč aromatičnih korenin. Če želite, lahko mešanico pogoltnite, seveda lahko tudi izpljunete prežvečeno količino in ostanek vržete v smeti. Enako velja za ingver, ki ima podoben efekt kot česen.

Se tudi vam kdaj zgodi, da se rojstni dnevi kar nakopičijo in po nekaj nakupih enostavno več ne veste, kaj bi komu podarili? Naj vam povemo, da je to težava, ki ne teži samo vas, ampak tudi velik odstotek drugih uporabnikov. In ker je le-ta tako razširjena, smo vam pripravili izvirne ideje za darila, ki ne samo, da so domiselna, so tudi vsestransko uporabna, in nekatera so tudi lokalna, kar pomeni, da so izdelana na slovenskih tleh.

Le kdo ne bi izbral lokalno pridelanih stvari, ki so delo naših pridnih kmetovalcev? Vemo, da je rezultat tega kakovostna, domača in slovenska kozmetika, ki v sebi skriva velik del naravnih sestavin za vsestransko pomoč vam in tudi hišnim ljubljenčkom. Kar pa je najboljše, da varuje okolje, saj ne vsebuje kemikalij in odpadne plastike.

slovenski izdelki

Izvirne ideje za darila, vsak dan

Kadar imate namen nekoga obdariti, si postavite vprašanje, le kaj bi ga lahko razveselilo. Kakšne vrste oseba je, ali ima rada adrenalin, razvajanja, je obsedena s kozmetiko, rada potuje? Vsaka informacija več vas bo hitreje pripeljala do popolne domislice in pravega darila.

Ogromno jih boste našli že samo, ko boste odprli brskalnik. Veliko ponudnikov nudi razna doživetja, ki si jih bo oseba zagotovo zapomnila za vse življenje. Doživetja vsebujejo kategorije, med katerimi lahko izbirate tiste, za katere ste prepričani, da bi jih obdarjenec z veseljem ali z nekaj strahu, šel zagotovo doživet.

ideje za darila1

Priljubljene kategorije za ideje za darila:

  • adrenalin in avantura,
  • šport in prosti čas,
  • kratki oddihi in lifestyle,
  • razvajanja.

Zagotovo boste v eni izmed teh kategorij našli pravo izbiro, ki ga bo naravnost navdušila. Izbire je ogromno, zato lahko kar začnete brskanje.

V primeru, da je izbrana oseba več ali manj zapečkar, ni ravno ljubiteljica doživetij in razne animacije, pa zagotovo ne boste zgrešili z nakupom kakšnega vsestranskega mazila, ki je povrhu še lokalno in naravno.

ideja za darila1

Slovenska kozmetika, ki navdušuje!

Obdarjenec se bo zagotovo razveselil novega seta kozmetike, ki pa je ne obsegajo le navadne kreme in drugi preparati, vendar izdelki, ki so izdelani iz naravnih sestavin kakovostno, trajnostno in vsestransko. Ena izmed izredno negovalnih in funkcionalnih sestavin, ki je zdravilna in prav tako velikokrat spregledana ter kritizirana, saj se uporablja tudi v tako imenovane »slabe« namene, je konoplja.

Izdelke iz nje najdete danes že v množičnem številu na trgu in med drugim v spletni in fizični prodaji. Iz konoplje, kot rastline, lahko dobimo veliko, saj je vsak del rastline v bistvu uporaben. Npr. stebla so odlično ekološko nadomestilo lesu za izdelavo papirja, njene liste lahko dodamo v krepčilen smuti ali jih vmešamo v čaj. Semena so bogati vir omega 3 in 6 maščob. Zato je le ta ena izmed sestavin, iz katere izdelujemo zdravila, ki jih naša koža in organizem potrebujeta.

Slovenska kozmetika se je torej razširila in ponuja odlične ideje za darila, ki obsegajo:

  • CBD olje: ki pomirja ter vrača koži in telesu ravnovesje;
  • konopljin hidrolat: navlaži, pospeši mikrocirkulacijo, poživi kožo in izboljša videz por. Je tudi glavni temelj krem za obraz,
  • hladno stiskano olje, mazila in podobno.

Izdelki so odlični za nego težavne kože in kožnih bolezenskih stanj, kot so npr. rozacea, luskasta koža, atopijske težave, in tudi kadar je koža v neravnovesju. Med izdelki, ki predstavljajo ideje za darila, najdete tudi takšne samo za nego obraza ali telesa. Lahko pa igrate na varno žogo in izberete kakšno mazilo za kožo, ki pomaga pri vseh vrstah težav in stanj.

Če imate radi lokalno in to privoščite tudi svojim prijateljem in družini, bodo ideje za darila in slovenska kozmetika šle z roko v roki ob izbiri.

zeleni dotik

Prednosti izbire naravnega in lokalnega

Slovenska kozmetika obsega številne izdelke in z njimi seveda podjetja, ki se trudijo izdelati najboljše, kar lahko nato ponudijo svojemu trgu. Mnogih izmed njih se drži tudi certifikat Natrue, ki dokazuje in zagotavlja izvor in postopek predelave iz začetne surovine do sestavine, ki se uporablja v samem izdelku.

Če bi dali primer, bi rekli, da je to na primer konopljino olje, ki se hladno stiska iz zlatih semen. Konoplja je v celoti uporabna in je odličen primer rastline, za izdelavo popolnoma naravnih krem.

slovenska kozmetika1

Poglejmo si prednosti:

  • brez parabenov in ostalih kemikalij,
  • univerzalna pomoč pri razdraženi, suhi in bolni koži,
  • sestavine, ki telesu ne škodijo, ampak ga nahranijo in obnavljajo,
  • izdelki so pakirani v reciklirani embalaži, kar pomeni trajnostno delovanje in ohranjanje planeta pred nerazgradljivo plastiko,
  • mazila in kreme zagotavljajo hitro vpojnost, brez mastnih rok.

Če ste skeptični in še vedno ne veste, kaj bi radi podarili, vam svetujemo varno izbiro, kot je slovenska kozmetika, npr. naravno mazilo, ki bo zagotovo velikokrat v uporabi. Vsi vemo, da kar je naravno, je bolj čisto in zagotovo lažje pomaga lajšati razne težave kot nekaj, kar je pridelano umetno in ima dodane še druge primesi, za katere je tveganje, da stanje dodatno poslabšajo.

Imunski sistem je naša naravna obramba telesa pred različnimi patogenimi organizmi. Kako močan je, pa je odvisno od veliko dejavnikov, kot so: prehrana, telesna aktivnost, spalna higiena, morebitne razvade (kajenje, alkohol), v kakšni meri smo pod stresom, kakšen je naš življenjski slog ipd.

Ker je tempo vsakdana hiter smo kar nekaj časa, če ne večino, pod stresom, kar negativno vpliva na našo sposobnost bojevanja s patogeni. Imunski sistem lahko okrepimo tako, da poleg uživanja zdrave in uravnotežene prehrane, zmerne in redne telesne aktivnosti in urejene spalne higiene, lahko uživamo tudi prehranskih dopolnila, ki ga pomagajo okrepiti. V podjetju Hiša zdravja med drugim priporočajo jemanje vitamin D3 now dopolnila (https://www.hisa-zdravja.si/now-vitamin-d3-tekoci-ekstra-mocan-1000-ie/) ter liposomski vitamin C.

vitamini

Vitamin D3 now v kapsulah

Pogosto naletimo na zmotno prepričanje, da naše telo nima potrebe po dodatnem jemanju, saj smo veliko na soncu. Žal, to ne drži. Vitamin D3 now  je priporočljivo dodajati vsaj od septembra do aprila, saj sonce takrat še ni tako močno, da lahko poteka sinteza vitamina v telesu. Nekaj ga lahko vnesemo s prehrano (npr. ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki), vendar ne dovolj, da bi zadovoljili dnevne količine.

Pomemben je za zdravo delovanje imunskega sistema in mišic, ohranja zdrave kosti in zobe, pomaga pri boljši absorbciji kalcija in fosforja ter vpliva na delitev celic. Ker ohranje zdravje mišic, posledično tudi zmanjša možnost tveganja za padce, ki so posledica slabšega ravnotežja in oslabelosti mišičnega tkiva.

vitamini

Priporočljiv dnevni odmerek vitamin D3 now je odvisen od naše trenutne vrednosti in naših potreb (stanje preverite v laboratoriju). Okvirna priporočila se gibljejo med 1000 (25µg) in 2000 (50µg) IE/dan. V primeru, da imamo kakšno respiratorno okužbo pa se doza lahko dvigne do 4000 IE/dan.

Vitamin D3 now je naravno pridobljen iz lanolina. Holekalciferol je oblika vitamina D, ki ima pomembno vlogo pri presnovi in absorbciji kalcija. Kapsule, ki se enostavno pogoltnejo imajo dodano kvalitetno nosilno olje, saj je topen le v maščobi. Ena kapsula pri vitamin D3 now vsebuje kar 25µ – 1000 IE, kar je 500% dnevnega vnosa.

vitamin c

Liposomski vitamin C z visokim odmerkom

Veste kako se liposomski vitamin C razlikuje od navadnega? Ker je v liposomski obliki zagotavlja boljšo absorpcijo v telesu. Liposomi so v bistvu majhni mehurčki, ki dopolnilo lažje in bolj učinkovito  prenesejo skozi celično membrano in ga tam odložijo. Liposomski vitamin C se s tem izogne razgradnji v želodcu, kjer bi ga močna kislina hitro razgradila. Zato več aktivne učinkovine pride v kri.

Liposomski vitamin C pomaga pri preprečevanju utrujenosti, obnavlja od oksidativnega stresa poškodovane celice in pri sintezi kolagena, kar se kaže tudi kot počasnejše staranje kože, kosti, žil in las.  Ob stresu, aktivnemu treniranju ali prebolevanju različnih virusnih obolenj, so potrebe po njem še toliko večje, saj telo porabi zaloge iz krvi. V takih primerih je dodajanje kvalitetnega dopolnila njuno. Priporočen dnevni odmerek za odraslega je vsaj 80 mg, vendar se zaradi slabe absorpcije priporoča večja količina.

liposomal vitamin c

Ima močno antioksidativno delovanje, ter ključno vlogo pri sproščanju energije pri presnovi ter izboljša absorpcijo železa (če jemljete preparate za železo, se priporoča sočasno jemanje obeh dopolnil). Podpira imunski sistem ter delovanje živčnega sistema ter ščiti celice pred oksidativnim stresom, ki smo mu vsak dan izpostavljeni.

Poleg tega pa spodbuja še nastajanje kolagena, da lahko kosti, koža, žile in zobje normalno delujejo in rastejo. S produkcijo kolagena skrbi za bolj mlado in sijočo kožo, ter jo naredi bolj vlažno. Če imamo pomanjkanje tega vitamina se to hitro pokaže na koži, pravijo v podjetju Hiša zdravja.

Liposomski vitamin C zaradi svoje oblike ne draži želodca in ker je v tekoči obliki, ga enostavno zaužijemo, saj ni težav s požiranjem. V 5 ml, ki jih odmerite z merico, je kar 1000 mg učinkovine, kar je 1250% priporočenega dnevnega vnosa.

 

Postavite temelje imunske zaščite

Kot že omenjeno krepitev imunskega sistema zahteva celosten pristop, ki se ga je smiselno držati skozi celo leto in ne samo takrat ko so na pohodu različni patogeni ali pa že čutimo, da se nas nekaj že loteva. Zdravje in dobro počutje sta neprecenljiva, kar na žalost prepozno ugotovimo.

odpornost pri otrocih

Smiselno je, da v svojo rutino vpeljemo zdrav življenjski slog, ki nam bo nudil neko osnovno zaščito, zraven pa si lahko pomagamo z dodajanjem različnih dopolnil, kot sta na primer vitamin D3 now in liposomski vitamin C.  Ko ima naše telo zagotovljene vsaj osnovne potrebe po mikro in makro hranilih se lažje spopada z vsakdanjim stresom ter ko pridemo v stik s kakšno bakterijo se nanjo odzove bolj mirno oziroma z lažjimi simptomi.

Zdrav življenjski slog (zdrava prehrana, gibanje, sproščanje, spanje ipd.) je zelo individualen in se lahko od posameznika do posameznika precej razlikuje. Prilagodite si ga tako, da ga boste vzdrževali z lahkoto in vam ne bo predstavljal bremena, temveč užitek. Bistvo je v ravnovesju, zato noben ekstrem ni dober za telo.

Glede na potrebe posameznika lahko uporabljate različne kozmetične izdelke. Kozmetična maska za obraz, ki jo lahko kupite v trgovini Missha, se lahko na primer uporablja za izboljšanje videza kože. Ta vrsta kozmetičnih izdelkov se običajno najprej enakomerno nanese in se pusti delovati nekaj časa, na primer 10 do 20 minut. V tem času lahko maska za obraz pomaga odstraniti umazanijo in olje s kože ter zožiti pore. Poleg tega lahko nekateri tovrstni izdelki vsebujejo sestavine, ki pomagajo hraniti in vlažiti kožo. Druge vrste kozmetičnih izdelkov se lahko uporabljajo za zdravljenje določenih bolezni ali težav. Na primer glinen kozmetični pripravek je lahko koristen za ljudi z mastno kožo, saj pomaga absorbirati odvečno maščobo.

vlažnost kože

Konopljina krema za obraz je izdelana iz olja Cannabis sative

 

V zadnjem času zelo poznana rastlina Cannabis sativa je že dolgo znana po svojih vlažilnih lastnostih, zato se pogosto uporablja v izdelkih za nego kože. Konopljina krema za obraz je odlična izbira za vse, ki iščejo naravni način za ohranjanje vlažnosti kože. Več o tem izdelku si lahko preberete na naslovu  https://www.zeleni-dotik.si/vitaminska-krema-za-obraz. CBD olje vsebuje veliko maščobnih kislin, ki pomagajo pri vlaženju in hranjenju kože. Vsebuje tudi vitamin E, ki pomaga ščititi kožo pred poškodbami zaradi sonca in drugih okoljskih dejavnikov. Ta kozmetični izdelek ne vsebuje škodljivih kemikalij. Je tudi biološko razgradljiv, zato ne bo škodoval okolju. Cannabis sativo sicer že stoletja uporabljajo za izdelavo tkanin, papirja in drugih materialov.

konopljina krema za obraz

Testiranje pred uporabo kozmetičnih izdelkov

 

Ne glede na to, katero vrsto kozmetičnih izdelkov izberete, je pomembno, da natančno preberete navodila in jih natančno upoštevate. Maska za obraz je lahko škodljiva, če jo ne uporabljate pravilno, zato je pomembno, da ste pri njeni uporabi previdni. Če imate kakršnakoli vprašanja ali pomisleke, se je najbolje posvetovati z zdravstvenim delavcem. Kot pri vseh izdelkih za nego kože je pomembno, da pred uporabo novega izdelka opravite test. Tako boste zagotovili, da maska za obraz ne bo povzročila neželenih reakcij kot je draženje kože. Za testiranje kozmetičnega izdelka nanesite majhno količino izdelka na predel kože na notranji strani roke in počakajte 24 ur. Če ni reakcije, lahko izdelek varno uporabite. Pri uporabi izdelka je pomembno, da maska za obraz ne pride v oči. Če se to zgodi, si oči takoj sperite s čisto vodo. Poleg tega se izogibajte stiku z občutljivimi deli telesa, kot so ustnice in usta.

 

Zdravilne lastnosti izdelkov iz olja Cannabis Sative

Če iščete učinkovit način za nego kože, je konopljina krema za obraz dobra izbira. Je cenovno dostopna in enostavna za uporabo. Olje Cannabis Sative je dobro tudi za lase, zato ga lahko uporabite kot šampon ali balzam. Poleg tega, da je Cannabis Sativa odličen vir beljakovin, je tudi naravno vlažilno sredstvo. Zato je konopljina krema za obraz tako priljubljen izdelek. Z njo lahko poskrbite, da bo vaša koža navlažena ter videti mlada in sveža. Učinkovita je tudi pri zdravljenju ekcemov in drugih kožnih bolezni. Lahko jo najdete v večini trgovin z zdravo prehrano. Olje Cannabis Sative je znano tudi po svojih lastnostih proti staranju. Pomaga izboljšati videz gub in drobnih linij. Olje Cannabis Sative je učinkovito tudi pri zdravljenju sončnih opeklin.

 

testiranje kozmetičnih izdelkov

Pravilno nanašanje kozmetičnih izdelkov

Maska za obraz iz trgovine Missha, ki na primer vsebuje kisline, lahko ob nepravilni uporabi povzročijo draženje kože. Prav tako je treba upoštevati, da nekaterih kozmetičnih izdelkov ne smete uporabljati redno. Glinenih kozmetičnih izdelkov na primer ne smete uporabljati več kot enkrat tedensko, saj lahko izsušijo kožo. Pri uporabi kozmetičnih izdelkov je pomembno, da se maska za obraz ne nanaša v bližini oči. Če se zgodi, da pride v oči, jih takoj sperite s čisto vodo. Poleg tega se izogibajte stiku z drugimi občutljivimi deli telesa kot so ustnice in usta. Pred uporabo se prepričajte, da je vaša koža pred nanosom izdelka čista in suha. Če je vaša koža mastna, boste morda želeli pred nanosom izdelka uporabiti sredstvo za čiščenje, da odstranite odvečno maščobo.

krema za obraz

Konopljina krema za obraz vsebuje še druge učinkovine

Konopljina krema za obraz, ki jo lahko kupite v spletni trgovini https://www.zeleni-dotik.si/vitaminska-krema-za-obraz vsebuje še hialuronsko kislino, ki je pogosta sestavina kozmetičnih izdelkov za obraz in drugih lepotnih izdelkov. Znana je po svojih vlažilnih lastnostih, ki pomagajo ohranjati zdrav in mladosten videz kože. Poleg vlažilnih učinkov hialuronska kislina spodbuja nastajanje kolagena, kar lahko izboljša videz gub in drugih znakov staranja. Zaradi teh razlogov se veliko ljudi odloči, da hialuronsko kislino vključijo v svojo nego kože. Hialuronsko kislino lahko v svojo rutino za nego kože dodate na več različnih načinov. Lahko kupite izdelek kot je npr. konopljina krema za obraz, ki že vsebuje to sestavino, ali pa obstoječim izdelkom dodate serum s hialuronsko kislino.

Konopljina krema za obraz1

Kozmetični izdelki za nego so si različni

Če iščete kozmetični izdelek za nego, ki vsebuje hialuronsko kislino, morate upoštevati nekaj stvari. Vsi kozmetični izdelki za nego niso enaki in nekateri izdelki morda niso tako učinkoviti kot drugi. Pomembno je, da pozorno preberete seznam sestavin in se prepričate, da je hialuronska kislina med njimi. Poleg tega se prepričajte, da ste preverili odstotek hialuronske kisline v izdelku. Nekateri izdelki lahko vsebujejo le majhno količino, ki morda ne zadostuje za opazen učinek.

konopljina krema za obraz3

Ko se zunaj ohladi je naša koža izpostavljena manj ugodnim razmeram, saj jo težko popolnoma zaščitimo. Najslabše je, ko gremo iz toplega in suhega prostora, ven na suh zrak in mraz.  Zaradi tega lahko postane suha, se lušči, celo razpoka in se vname. Zaradi hladnega zraka se pore zaprejo in koža težje vpije različne preparate, zato je toliko bolj pomembno, da zaščitni sloj povrhnjice ohranimo hidriran, mehek, prožen in lep skozi hladne dni.

Znano je, da naša prehrana in tudi psihično stanje vpliva na naš izgled. Kaj jemo in v kakšnih količinah se hitro pozna v obliki mozoljev, aken ali pa v svetleči in brezhibni polti. Ker s prehrano težko vnesemo vsa mikrohranilia, ki jih naše telo potrebuje, si lahko stvar olajšamo z dodajanjem primernimi prehranskimi dodatki (npr. MSM v prahu ipd.) dodatkov. Poleg hrane pa si lahko pomagamo še z redno uporabo različnih kozmetičnih preparatov, kot so vlažilna krema za obraz, losijoni, nočne kreme ipd. Preveri!

msm v prahu

MSM v prahu ali metilsulfonilmetan

Po domače MSM v prahu rečemo kar organsko žveplo, saj molekula metilsulfonilmetana vsebuje več kot 33% žvepla v organski obliki. Žveplo spada med esencialne elemente in ga moramo v telo vnesti s prehrano. V majhnih količinah ga najdemo zelenjavi (npr. v čebuli, česnu, paradižniku itd.), vsebujejo pa ga tudi surovine živalskega izvora (npr. mleko, piščanec itd).

Kot prehransko dopolnilo, ga lahko najdemo kot MSM v prahu, tabletah ali kapsulah. Zaradi svojih lastnosti, ga nekateri imenujejo kar mineral lepote. V našem telesu se v večjih količinah nahaja predvsem v koži, laseh in kosteh, vpleten pa je tudi v procese v jetrih. Sestavlja vsako našo celico in pomaga pri njihovi sintezi, pomaga pri sintezi kolagena in elastina, pomaga pri zdravih sklepih in mišicah, lepših in močnih laseh in nohtih. MSM v prahu iz telesa odvaja težke kovine, različne toksine in ksenobiotike (tj. kemične snovi, ki naj se ne bi nahajale v organizmu, kot so lahko polutanti, droge, zdravila itd.).

Uživanje MSM v prahu se priporoča vsem, ki si želijo rešiti ali vsaj omiliti različne težave s kožo kot so ekcemi, psoriaza, rozacea, akne, dermatitis, luskavica in prhlaj. Pospeši celjenje ran in zmanjša možnost za nastanek brazgotin, vnetij in oteklin, ker izenači pritisk na obeh straneh celične stene ter pomaga vzpostaviti optimalno pH ravnovesje povrhnjice.

Ker je na trgu veliko raznolike ponudbe, ni nujno, da je vsa kvalitetna. MSM v prahu naj bo rastlinskega izvora (in ne iz naftnih derivatov) in pridobljen z destilacijo, ki ga očisti morebitnih nečistoč. Priporoča se uživanje v kombinaciji z C vitaminom, saj se tako poveča njegova absorpcija.

msm in žveplo1

Preveri kakšna vlažilna krema za obraz je kvalitetna

Pordela povrhnjica in utrujen videz, pa ne nastaneta samo zaradi mraza, ampak lahko tudi zaradi neprimerne nege ali nepravine izbire preparatov (npr. redna uporaba preveč agresivnih sredstev). Če je naša koža suha, moramo izbrati artikel, ki je pravno prav viskozen in vpojen in če se le da, naravnega izvora. Kvalitetna vlažilna krema za obraz bo pustila sijaj, hkrati pa dala občutek svežine in ne bo neprijetnega občutka lepljivosti ali sledi belih lis. Uporabite jo lahko tudi namesto primerja, kot nanos pred ličili ali pa jo nanesete pred nanosom zaščitnega faktorja.

Vlažilna krema za obraz mora biti sestavljena iz vodne in maščobne faze, zato se pred nakupom artikla vedno prepričaj, če to drži. Ker se ti dve fazi med seboj ne mešata, so dodani emulgatorji, ki povežejo maščobo in vodo, da dobimo emulzijske sisteme (npr. vlažilna krema za obraz).

Običajno vlažilna krema za obraz vsebuje vsaj 50-60% vodne faze in 20-30% maščobne faze, ki je lahko iz mineralnih, silikonskih iz naravnih rastlinskih olj (mandljevo, avokadovo, jojobino, konopljino olje ipd.). Mineralna in silikonska olja omogočajo mazljivost in tvorijo zaščitni sloj, ki preprečuje izsušitev, medtem ko jo naravna rastlinska nahranijo. Če izbirate produkt za nočno nego, izberite takega, ki vsebuje večji del maščobne faze z naravnimi olji, saj bo tako bolj hranljiva, hkrati pa nas nanos le-te ponoči ne moti in se lahko počasi vpija.

vlažilna krema za obraz

Kako lahko še skrbimo za nego obraza?

Če je telo dehidrirano, bo tak tudi naš izgled. Zato najprej poskrbite za primerno hidriranost tudi pozimi, saj tako telo hidriramo od znotraj. Pomagamo si lahko tudi z uživanjem hrane, ki vsebuje veliko beta karotena (npr. korenje, sladki krompir, špinača, paradižnik itd.), ki ga telo pretvori v vitamin A, ki preprečuje prezgodnje staranje, ohranja zdralje sluznice, vida in imunskega sistema. Priporoča se uživanje omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah, lanenem olju in orehih, saj zmanjšujejo suhost in vnetja.

Izogibajte se tuširanju s vročo vodo in agresivnimi mili, saj se tako spere zaščitni lipidni sloj, kar posledično pospeši izsuševanje. Umivate se z toplo ali mlačno vodo in uporabljajte blaga sredstva za čiščenje (izbirajte take preparate, ki ne vsebujejo sulfatov) in na koncu poskrbite še za nego in zaščito (npr. vlažilna krema za obraz in telo).