lepota in zdravje Archives - Page 3 of 5

Kako ustaviti bruhanje po alkoholu?

Gotovo ste se že zbudili po prekrokani noči in se v neprijetnem stanju, ko vas je želodec silil k temu, da bi izbljuvali vsebino, vprašali: »Kako ustaviti bruhanje po alkoholu?«. Obstaja več načinov za zaustavitev, vedno so na voljo tablete za pomiritev želodčne kisline, ki delujejo bazično, kar pomeni, da pomirjajo avtomatski refluks, ki vas sili k bljuvanju.

Kako ustaviti bruhanje po alkoholu na naraven način, pa je druga pesem. Lahko poizkusite s blagim kamiličnim čajem, v katerega vmešate žlico medu. Ampak, pozor! Tak čaj mora biti v tekočino namočen največ 10 sekund, da se samo nežno obarva vrela voda, v nasprotnem primeru bruhanje po alkoholu ne bo ponehalo, ampak se bo samo še stopnjevalo. Nekaj lahko za preprečitev pojava tega stanja naredite že sami: pred spanjem pojejte masten obrok in popite vsaj 1 liter mrzle vode. Na ta način bo želodčna sluznica zaščitena pred svojo lastno kislino.

Zakaj do tega stanja sploh pride?

Vse snovi, ki bazirajo na etru, so za naše telo v prevelikih količinah nevarne. Dokler se hlapi iz našega telesa ne izločijo v popolnosti, bomo trpeli za stranskimi učinki in ostalimi težavami. Ker imajo največ dela s presnovo jetra (kar 90 % presnove etrov se zgodi tam), so tudi najbolj obremenjen organ. Ob razgradnji se ustvarjajo nevarni stranski toksini, ki dražijo želodčno sluznico in povzročajo neprijetno slabost. Včasih je rešitev, kako ustaviti bruhanje po alkoholu, težje najti, saj se na različne recepte in ostalo prvo pomoč vsako telo odzove različno. V lekarni se da kupiti kar nekaj pripravkov za zmanjševanje slabosti, kot so razni geli in tableti. Nekateri posamezniki tako substanco zaužijejo že pred pitjem, saj na ta način telo pripravijo na neprijetno noč oziroma pretirano uživanje alkoholnih pijač. Taka snov vsebuje substance, ki zadržujejo vlago in telesu pomagajo pri regeneraciji.

Sploh kaj zares pomaga?

Občasno pitje je za naše telo še večji stres, saj ni navajeno na velike napore, ki jih mora izvajati in nam pomagati, da se izložijo nevarni toksini. Prav tako se s prekomernim uživanjem etrskih pijač iz telesa odvajajo minerali in vitamini, zato bo vaš problem, še najmanjši. Če veste, da vas čaka »naporna noč« se nanjo pripravite. Zaužite proste radikale, antioksidante in vitamine C, B1 … Tudi selen in kalij bosta pomagala v procesu regeneracije in delovala pomirjevalno na vaše telo. Četudi vas sili na prisilno bljuvanje, ta proces poskusite ustaviti z obilnim zajtrkom, ki bo v želodcu ustvaril prijetno zaščitno plast. Zaužijte tudi svež sok, saj fruktoza prav tako optimalno deluje na vaše počutje.

Čudežnega zdravila proti mačku ni, ostaja pa dobra preventiva

Kot ste lahko že razbrali iz naših besed, čudežnega zdravila, ki bi rešil vaše težave ni. Najbolje je, da se zatečete k preventivi in se na dolgo noč pripravite z obilno večerjo, ki naj vsebuje zadostne količine nenasičenih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov. Zelo vam bo pomagal tudi 100 % pomarančni ali brusnični sok, saj vsebuje veliko antioksidantov in mineralov. Tudi bananin sok je zelo dobra rešitev za vaše težave, saj vsebuje velike količine kalija. Vsekakor pa se izogibajte pripravkom, ki vsebujejo veliko dodanih sladkorjev, saj si boste s tem naredili več škode kot koristi.

Šport, šport in še enkrat šport

Veste, kako ustaviti bruhanje po alkoholu, preden se sploh začne? Vstanite iz postelje, privoščite si dolgo in mrzlo prho in začnite nov dan. Po obilnem zajtrku pa si privoščite dolg sprehod ali tek v naravni. Mrzel zrak vas bo napolnil z energijo in iz vašega telesa odpihnil vse slabe toksine. Med tekom se vaša pljuča ves čas oskrbujejo s kisikom, kar bo optimalno vplivalo na vaše počutje in zdravje vašega telesa. Vsekakor pa ne poležavajte cel dan v brezdelju, ampak ostanite aktivni.

11 maja, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Kateri so najboljši domači pripravki proti napihnjenosti?

Neprijeten občutek v spodnjem delu telesa je občutek, ki jo v »tistem delu meseca« občuti vsaj 80 % žensk. Domači pripravki proti napihnjenosti, ki vam jih bomo razkrili v tem prispevku, vam bodo pomagali do dobrega počutja, hkrati pa boste lahko 100 % prepričani, da gre za 100 % naravna in cenovno dostopna pomagala. Najpogostejša prva pomoč v primeru takih težav so probiotiki, le-ti obnavljajo črevesno floro in vračajo vitalnost prebavnemu traktu. V naše telo vnašajo dobre bakterije in se borijo proti slabim bakterijam, ki v času razmnoževanja izločajo pline, ki povzročajo neprijetne občutke v spodnjem delu trebuha. Vas zanima, kako odpraviti napihnjenost v samo nekaj korakih? Berite naprej in izvedite najboljši način!

Zakaj pride do tega stanja?

Kot smo že omenili, gre v večini primerov za naravno stanje pred menstruacijo, saj se v tem času v ženskem telesu dogajajo številne spremembe: jajčece potuje po jajcevodu, kar ustvarja, če povemo poenostavljeno, neke vrste vnetje. Obseg trebuha je lahko iz tega razloga zvečer za kar nekaj centimetrov večji kot zjutraj. Prav tako lahko to neprijetno stanje povzroča neprava hrana, ki vključuje veliko stročnic in enostavnih ogljikovih hidratov, kot sta moka in testenine. Ker se pri prebavljanju te hrane začnejo proizvajati plini (kot stranski proizvod), to občutimo kot stalno in neprijetno napetost. Domači pripravki proti napihnjenosti te težave uspešno rešujejo, a pozor! Pri doziranju je potrebno biti konstanten in ohranjati isti čas uživanja dobrih črevesnih bakterij. Največkrat to stanje opazimo v času, ko pojemo večji obrok. Če se ta težava pojavi eno uro pred ali eno uro za obrokov, lahko to imenujemo kot motnjo.

Probiotiki so odlična izbira

Pri izbiri naj vam cena ne bo edina motivacija za nakup določenega izdelka. Pomembno je prebrati tudi deklaracijo na pakiranju in se v primeru resnejših težav pozanimati s svojim zdravnikom. Domači pripravki proti napihnjenosti so na drugi strani 100 % naravni in telesu prijazni. Gre predvsem za mlečne izdelke, kot sta jogurt in kefir, ki vsebujeta na milijarde dobrih bakterij. Kefir lahko naredite tudi sami doma, vse, kar potrebujete je kakovostno domače mleko in posebna vrsta »gobe«, ki pospeši tvorjenje oz. fermentacijo. Kozarec mleka postavite na sobno temperaturo in vanj potopite celo gobo. Pustite delovati dva dni in vaš prvi kefir je pripravljen. Lahko ga zmešate s kosmiči ali pa ga uživate v točno taki obliki v kozarcu. Če vam okus ni preveč po godu, lahko v mešanico dodate še nekaj svežega sadja, kot so jagode ali maline.

Kako odpraviti napihnjenost učinkovito?

Obstaja več načinov, kako se lahko začnete bojevati s tem stanjem. Najprej si lahko pomagate z »uradnimi zdravili«. Lahko pa izberete tudi povsem naravne sestavine in ena glavnih, ki učinkovito pomaga pri tej težavi je kumina. Pripravimo jo lahko v obliki čajne mešanice, saj ta hkrati spodbuja tudi boljšo prebavo ogljikovih hidratov, ki so v nemalo situacijah eden od glavnih razlogov za napihnjenost. Poleg kumine zelo dobro lahko pomagajo tudi janež, cimet, materina dušica, kamilice, poprova meta, rman in preslica. Vse naštete naravne dobrine se najbolje borijo proti naši težavi v obliki čajnih mešanic. Na spletu se najde veliko različnih receptov kako se kakšna čajna mešanica pripravi. Nasvet je, da naj vsak sam preizkusi več izmed njih in na koncu izbere tisto, ki jo njegovo telo najboljše sprejme, saj je vsak človek individum zase in zato ni nujno, da bo učinkovalo nekaj pri enem kar učinkuje pri drugemu.

Za težave so lahko zaslužni tudi antibiotiki

Ste v zadnjem času jemali agresivne antibiotike, ki so porušili ravnovesje dobrih bakterij v vašem črevesju? Tudi to je lahko razlog za preveliko nakopičenje slabih bakterij v črevesju. Ko boste nehali z jemanjem antibiotika, boste lahko ravnovesje hitro popravili z nekaj probiotiki in ostalo hrano/pijačo, ki izboljšuje črevesno zdravje.

5 maja, 2022/by Darko

lepota in zdravje

To je najboljše domače zdravilo za zamašen nos

Zagotovo ste se tudi sami že kdaj znašli v situaciji, ko je bilo dihanje zaradi različnih razlogov oteženo. To stanje lahko pripišemo različnih razlogom, kot so prehlad, nahod, zimski čas … Velikokrat si lahko to težavo rešite s pomočjo zdravil, a ta način ni vedno najbolj optimalen. V tem članku vam bomo razkrili, kako odmašiti nos na naraven način in 100 % učinkovito. Poleg tega je domače zdravilo za zamašen nos veliko cenejša alternativna od velikokrat umetnih lekarniških alternativ za lajšanje te težave. Večino pripravkov že imate v svoji kuhinjski omarici, zato je ta prispevek še toliko bolj koristen za vse ljubitelje alternativne in zeliščne medicine. Nasploh je v zimskem času ta težava še toliko pogostejša in dodatno zraven prinaša še ostale težave, kot so vnetja …

Za težave s sinusi kriv tudi suh zrak

Gnojni izcedek iz zgornjega dihalnega trakta je nekaj povsem vsakdanjega, predvsem v zimskem času pa je ta težava ponavljajoča in toliko dlje trajajoča. Tudi suh zrak lahko dodatno doprispeva k razvoju gnojnega izcedka. Domače zdravilo za zamašen nos ima veliko prednosti: je cenejša alternativa, enostavna za aplikacijo, poleg tega pa deluje hitro. Največja težava, ki jo predstavlja otežen dihalni trakt, je tudi ta, da se stanje preseli tudi na druge tele telesa. Zlasti grlo je močno povezano s tem področjem in toliko bolj dovzetno za bakterijske okužbe … Oteženo dihanje je še posebej občuteno v večernih urah, ko se telo proti bakterijam, ki se nahajajo v gnojnem izcedku, ne bojujejo več tako intenzivno. To nam lahko krati spanec in posledično znižuje naš nivo energijo skozi cel dan. Nespečnost še dodatno povečuje nezmožnost telesa pri bojevanju z bakterijskimi tujki.

Kako odmašiti nos na naraven način hitro in učinkovito?

Ostaja več alternativ, kako lahko z sestavinami, ki so bazirajo na 100 % organskih sestavinah zaustavimo tako stanje. Najboljše domače zdravilo za zamašen nos ima po navadi močno aromo in pušča rezek občutek na dihalnih poteh. Nekatere prijeme, ki jih bomo razkrili v nadaljevanju, so za zdravljenje tega stanja uporabljali že antični Grki in Rimljani. Prav tako je postopek priprave tinktur, mazil in kopeli enostavno, zato boste lahko v zdravilnih efektih hitro uživali.

Hren: magična korenina s številnimi zdravilnimi lastnostmi

Močna in rezka aroma hrena na naše telo deluje očiščevalno. Doma si lahko pripravite močno tinkturo, ki jo lahko zaužijete z žlico medu, kar bo zmanjšalo ostrino te zdrave korenine. To domače zdravilo za zamašen nos pripravite tako, da v vrelo vodo naribat korenino hrena in dodate žlico medu. Aromo globoko vdihnite skozi nos desetkrat. Četudi se vam zdi, da je vaše dihanje oteženo in aromo, ki jo korenina oddaja, preveč za vaše čute, vztrajajte! Vsak vdih vam bo pomagal in po nekaj vdihih boste 100 % občutili olajšanje, ki ga želite.

Eterično olje aromatične mete bo rešilo vaše težave

Poleg prijetne arome in zdravilnih efektov je eterično olje aromatične mete odlična priložnost za razrešitev vaših težav. Najboljša rešitev bo, če boste nekaj kapljic eteričnega olja kapnili v vrelo vodo in vsaj desetkrat vdihnite paro. Že po nekaj potegih boste občutili olajšanje. Alternativa uživanja je tudi ta, da nekaj kapljic kanite na papirnat robček, ga prislonite na nos in naredit nekaj globokih vdihov. Postopek ponovite na obeh nosnicah in večkrat na dan.

Ingver in česen: pekočina z magično močjo

Strok ingverja ali česna narežite na mini koščke in ga skupaj z nekaj popražene zelenjave zaužijte. Ob tem se bodo sprostili številni plini, ki vas bodo odrešili. Med žvečenjem globoko dihajte skozi nosnici in občutite moč aromatičnih korenin. Če želite, lahko mešanico pogoltnite, seveda lahko tudi izpljunete prežvečeno količino in ostanek vržete v smeti. Enako velja za ingver, ki ima podoben efekt kot česen.

29 aprila, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Odlične ideje za darila: npr. slovenska kozmetika

Se tudi vam kdaj zgodi, da se rojstni dnevi kar nakopičijo in po nekaj nakupih enostavno več ne veste, kaj bi komu podarili? Naj vam povemo, da je to težava, ki ne teži samo vas, ampak tudi velik odstotek drugih uporabnikov. In ker je le-ta tako razširjena, smo vam pripravili izvirne ideje za darila, ki ne samo, da so domiselna, so tudi vsestransko uporabna, in nekatera so tudi lokalna, kar pomeni, da so izdelana na slovenskih tleh.

Le kdo ne bi izbral lokalno pridelanih stvari, ki so delo naših pridnih kmetovalcev? Vemo, da je rezultat tega kakovostna, domača in slovenska kozmetika, ki v sebi skriva velik del naravnih sestavin za vsestransko pomoč vam in tudi hišnim ljubljenčkom. Kar pa je najboljše, da varuje okolje, saj ne vsebuje kemikalij in odpadne plastike.

Izvirne ideje za darila, vsak dan

Kadar imate namen nekoga obdariti, si postavite vprašanje, le kaj bi ga lahko razveselilo. Kakšne vrste oseba je, ali ima rada adrenalin, razvajanja, je obsedena s kozmetiko, rada potuje? Vsaka informacija več vas bo hitreje pripeljala do popolne domislice in pravega darila.

Ogromno jih boste našli že samo, ko boste odprli brskalnik. Veliko ponudnikov nudi razna doživetja, ki si jih bo oseba zagotovo zapomnila za vse življenje. Doživetja vsebujejo kategorije, med katerimi lahko izbirate tiste, za katere ste prepričani, da bi jih obdarjenec z veseljem ali z nekaj strahu, šel zagotovo doživet.

Priljubljene kategorije za ideje za darila:

adrenalin in avantura,
šport in prosti čas,
kratki oddihi in lifestyle,
razvajanja.

Zagotovo boste v eni izmed teh kategorij našli pravo izbiro, ki ga bo naravnost navdušila. Izbire je ogromno, zato lahko kar začnete brskanje.

V primeru, da je izbrana oseba več ali manj zapečkar, ni ravno ljubiteljica doživetij in razne animacije, pa zagotovo ne boste zgrešili z nakupom kakšnega vsestranskega mazila, ki je povrhu še lokalno in naravno.

Slovenska kozmetika, ki navdušuje!

Obdarjenec se bo zagotovo razveselil novega seta kozmetike, ki pa je ne obsegajo le navadne kreme in drugi preparati, vendar izdelki, ki so izdelani iz naravnih sestavin kakovostno, trajnostno in vsestransko. Ena izmed izredno negovalnih in funkcionalnih sestavin, ki je zdravilna in prav tako velikokrat spregledana ter kritizirana, saj se uporablja tudi v tako imenovane »slabe« namene, je konoplja.

Izdelke iz nje najdete danes že v množičnem številu na trgu in med drugim v spletni in fizični prodaji. Iz konoplje, kot rastline, lahko dobimo veliko, saj je vsak del rastline v bistvu uporaben. Npr. stebla so odlično ekološko nadomestilo lesu za izdelavo papirja, njene liste lahko dodamo v krepčilen smuti ali jih vmešamo v čaj. Semena so bogati vir omega 3 in 6 maščob. Zato je le ta ena izmed sestavin, iz katere izdelujemo zdravila, ki jih naša koža in organizem potrebujeta.

Slovenska kozmetika se je torej razširila in ponuja odlične ideje za darila, ki obsegajo:

CBD olje: ki pomirja ter vrača koži in telesu ravnovesje;
konopljin hidrolat: navlaži, pospeši mikrocirkulacijo, poživi kožo in izboljša videz por. Je tudi glavni temelj krem za obraz,
hladno stiskano olje, mazila in podobno.

Izdelki so odlični za nego težavne kože in kožnih bolezenskih stanj, kot so npr. rozacea, luskasta koža, atopijske težave, in tudi kadar je koža v neravnovesju. Med izdelki, ki predstavljajo ideje za darila, najdete tudi takšne samo za nego obraza ali telesa. Lahko pa igrate na varno žogo in izberete kakšno mazilo za kožo, ki pomaga pri vseh vrstah težav in stanj.

Če imate radi lokalno in to privoščite tudi svojim prijateljem in družini, bodo ideje za darila in slovenska kozmetika šle z roko v roki ob izbiri.

Prednosti izbire naravnega in lokalnega

Slovenska kozmetika obsega številne izdelke in z njimi seveda podjetja, ki se trudijo izdelati najboljše, kar lahko nato ponudijo svojemu trgu. Mnogih izmed njih se drži tudi certifikat Natrue, ki dokazuje in zagotavlja izvor in postopek predelave iz začetne surovine do sestavine, ki se uporablja v samem izdelku.

Če bi dali primer, bi rekli, da je to na primer konopljino olje, ki se hladno stiska iz zlatih semen. Konoplja je v celoti uporabna in je odličen primer rastline, za izdelavo popolnoma naravnih krem.

Poglejmo si prednosti:

brez parabenov in ostalih kemikalij,
univerzalna pomoč pri razdraženi, suhi in bolni koži,
sestavine, ki telesu ne škodijo, ampak ga nahranijo in obnavljajo,
izdelki so pakirani v reciklirani embalaži, kar pomeni trajnostno delovanje in ohranjanje planeta pred nerazgradljivo plastiko,
mazila in kreme zagotavljajo hitro vpojnost, brez mastnih rok.

Če ste skeptični in še vedno ne veste, kaj bi radi podarili, vam svetujemo varno izbiro, kot je slovenska kozmetika, npr. naravno mazilo, ki bo zagotovo velikokrat v uporabi. Vsi vemo, da kar je naravno, je bolj čisto in zagotovo lažje pomaga lajšati razne težave kot nekaj, kar je pridelano umetno in ima dodane še druge primesi, za katere je tveganje, da stanje dodatno poslabšajo.

6 aprila, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Dodajanje prehranskih dopolnil za boljšo odpornost?

Imunski sistem je naša naravna obramba telesa pred različnimi patogenimi organizmi. Kako močan je, pa je odvisno od veliko dejavnikov, kot so: prehrana, telesna aktivnost, spalna higiena, morebitne razvade (kajenje, alkohol), v kakšni meri smo pod stresom, kakšen je naš življenjski slog ipd.

Ker je tempo vsakdana hiter smo kar nekaj časa, če ne večino, pod stresom, kar negativno vpliva na našo sposobnost bojevanja s patogeni. Imunski sistem lahko okrepimo tako, da poleg uživanja zdrave in uravnotežene prehrane, zmerne in redne telesne aktivnosti in urejene spalne higiene, lahko uživamo tudi prehranskih dopolnila, ki ga pomagajo okrepiti. V podjetju Hiša zdravja med drugim priporočajo jemanje vitamin D3 now dopolnila (https://www.hisa-zdravja.si/now-vitamin-d3-tekoci-ekstra-mocan-1000-ie/) ter liposomski vitamin C.

Vitamin D3 now v kapsulah

Pogosto naletimo na zmotno prepričanje, da naše telo nima potrebe po dodatnem jemanju, saj smo veliko na soncu. Žal, to ne drži. Vitamin D3 now je priporočljivo dodajati vsaj od septembra do aprila, saj sonce takrat še ni tako močno, da lahko poteka sinteza vitamina v telesu. Nekaj ga lahko vnesemo s prehrano (npr. ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki), vendar ne dovolj, da bi zadovoljili dnevne količine.

Pomemben je za zdravo delovanje imunskega sistema in mišic, ohranja zdrave kosti in zobe, pomaga pri boljši absorbciji kalcija in fosforja ter vpliva na delitev celic. Ker ohranje zdravje mišic, posledično tudi zmanjša možnost tveganja za padce, ki so posledica slabšega ravnotežja in oslabelosti mišičnega tkiva.

Priporočljiv dnevni odmerek vitamin D3 now je odvisen od naše trenutne vrednosti in naših potreb (stanje preverite v laboratoriju). Okvirna priporočila se gibljejo med 1000 (25µg) in 2000 (50µg) IE/dan. V primeru, da imamo kakšno respiratorno okužbo pa se doza lahko dvigne do 4000 IE/dan.

Vitamin D3 now je naravno pridobljen iz lanolina. Holekalciferol je oblika vitamina D, ki ima pomembno vlogo pri presnovi in absorbciji kalcija. Kapsule, ki se enostavno pogoltnejo imajo dodano kvalitetno nosilno olje, saj je topen le v maščobi. Ena kapsula pri vitamin D3 now vsebuje kar 25µ – 1000 IE, kar je 500% dnevnega vnosa.

Liposomski vitamin C z visokim odmerkom

Veste kako se liposomski vitamin C razlikuje od navadnega? Ker je v liposomski obliki zagotavlja boljšo absorpcijo v telesu. Liposomi so v bistvu majhni mehurčki, ki dopolnilo lažje in bolj učinkovito prenesejo skozi celično membrano in ga tam odložijo. Liposomski vitamin C se s tem izogne razgradnji v želodcu, kjer bi ga močna kislina hitro razgradila. Zato več aktivne učinkovine pride v kri.

Liposomski vitamin C pomaga pri preprečevanju utrujenosti, obnavlja od oksidativnega stresa poškodovane celice in pri sintezi kolagena, kar se kaže tudi kot počasnejše staranje kože, kosti, žil in las. Ob stresu, aktivnemu treniranju ali prebolevanju različnih virusnih obolenj, so potrebe po njem še toliko večje, saj telo porabi zaloge iz krvi. V takih primerih je dodajanje kvalitetnega dopolnila njuno. Priporočen dnevni odmerek za odraslega je vsaj 80 mg, vendar se zaradi slabe absorpcije priporoča večja količina.

Ima močno antioksidativno delovanje, ter ključno vlogo pri sproščanju energije pri presnovi ter izboljša absorpcijo železa (če jemljete preparate za železo, se priporoča sočasno jemanje obeh dopolnil). Podpira imunski sistem ter delovanje živčnega sistema ter ščiti celice pred oksidativnim stresom, ki smo mu vsak dan izpostavljeni.

Poleg tega pa spodbuja še nastajanje kolagena, da lahko kosti, koža, žile in zobje normalno delujejo in rastejo. S produkcijo kolagena skrbi za bolj mlado in sijočo kožo, ter jo naredi bolj vlažno. Če imamo pomanjkanje tega vitamina se to hitro pokaže na koži, pravijo v podjetju Hiša zdravja.

Liposomski vitamin C zaradi svoje oblike ne draži želodca in ker je v tekoči obliki, ga enostavno zaužijemo, saj ni težav s požiranjem. V 5 ml, ki jih odmerite z merico, je kar 1000 mg učinkovine, kar je 1250% priporočenega dnevnega vnosa.

Postavite temelje imunske zaščite

Kot že omenjeno krepitev imunskega sistema zahteva celosten pristop, ki se ga je smiselno držati skozi celo leto in ne samo takrat ko so na pohodu različni patogeni ali pa že čutimo, da se nas nekaj že loteva. Zdravje in dobro počutje sta neprecenljiva, kar na žalost prepozno ugotovimo.

Smiselno je, da v svojo rutino vpeljemo zdrav življenjski slog, ki nam bo nudil neko osnovno zaščito, zraven pa si lahko pomagamo z dodajanjem različnih dopolnil, kot sta na primer vitamin D3 now in liposomski vitamin C. Ko ima naše telo zagotovljene vsaj osnovne potrebe po mikro in makro hranilih se lažje spopada z vsakdanjim stresom ter ko pridemo v stik s kakšno bakterijo se nanjo odzove bolj mirno oziroma z lažjimi simptomi.

Zdrav življenjski slog (zdrava prehrana, gibanje, sproščanje, spanje ipd.) je zelo individualen in se lahko od posameznika do posameznika precej razlikuje. Prilagodite si ga tako, da ga boste vzdrževali z lahkoto in vam ne bo predstavljal bremena, temveč užitek. Bistvo je v ravnovesju, zato noben ekstrem ni dober za telo.

13 marca, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Naravni način ohranjanja vlažnosti kože

Glede na potrebe posameznika lahko uporabljate različne kozmetične izdelke. Kozmetična maska za obraz, ki jo lahko kupite v trgovini Missha, se lahko na primer uporablja za izboljšanje videza kože. Ta vrsta kozmetičnih izdelkov se običajno najprej enakomerno nanese in se pusti delovati nekaj časa, na primer 10 do 20 minut. V tem času lahko maska za obraz pomaga odstraniti umazanijo in olje s kože ter zožiti pore. Poleg tega lahko nekateri tovrstni izdelki vsebujejo sestavine, ki pomagajo hraniti in vlažiti kožo. Druge vrste kozmetičnih izdelkov se lahko uporabljajo za zdravljenje določenih bolezni ali težav. Na primer glinen kozmetični pripravek je lahko koristen za ljudi z mastno kožo, saj pomaga absorbirati odvečno maščobo.

Konopljina krema za obraz je izdelana iz olja Cannabis sative

V zadnjem času zelo poznana rastlina Cannabis sativa je že dolgo znana po svojih vlažilnih lastnostih, zato se pogosto uporablja v izdelkih za nego kože. Konopljina krema za obraz je odlična izbira za vse, ki iščejo naravni način za ohranjanje vlažnosti kože. Več o tem izdelku si lahko preberete na naslovu https://www.zeleni-dotik.si/cbd-konopljina-krema-za-ravnovesje-koze . CBD olje vsebuje veliko maščobnih kislin, ki pomagajo pri vlaženju in hranjenju kože. Vsebuje tudi vitamin E, ki pomaga ščititi kožo pred poškodbami zaradi sonca in drugih okoljskih dejavnikov. Ta kozmetični izdelek ne vsebuje škodljivih kemikalij. Je tudi biološko razgradljiv, zato ne bo škodoval okolju. Cannabis sativo sicer že stoletja uporabljajo za izdelavo tkanin, papirja in drugih materialov.

Testiranje pred uporabo kozmetičnih izdelkov

Ne glede na to, katero vrsto kozmetičnih izdelkov izberete, je pomembno, da natančno preberete navodila in jih natančno upoštevate. Maska za obraz je lahko škodljiva, če jo ne uporabljate pravilno, zato je pomembno, da ste pri njeni uporabi previdni. Če imate kakršnakoli vprašanja ali pomisleke, se je najbolje posvetovati z zdravstvenim delavcem. Kot pri vseh izdelkih za nego kože je pomembno, da pred uporabo novega izdelka opravite test. Tako boste zagotovili, da maska za obraz ne bo povzročila neželenih reakcij kot je draženje kože. Za testiranje kozmetičnega izdelka nanesite majhno količino izdelka na predel kože na notranji strani roke in počakajte 24 ur. Če ni reakcije, lahko izdelek varno uporabite. Pri uporabi izdelka je pomembno, da maska za obraz ne pride v oči. Če se to zgodi, si oči takoj sperite s čisto vodo. Poleg tega se izogibajte stiku z občutljivimi deli telesa, kot so ustnice in usta.

Zdravilne lastnosti izdelkov iz olja Cannabis Sative

Če iščete učinkovit način za nego kože, je konopljina krema za obraz dobra izbira. Je cenovno dostopna in enostavna za uporabo. Olje Cannabis Sative je dobro tudi za lase, zato ga lahko uporabite kot šampon ali balzam. Poleg tega, da je Cannabis Sativa odličen vir beljakovin, je tudi naravno vlažilno sredstvo. Zato je konopljina krema za obraz tako priljubljen izdelek. Z njo lahko poskrbite, da bo vaša koža navlažena ter videti mlada in sveža. Učinkovita je tudi pri zdravljenju ekcemov in drugih kožnih bolezni. Lahko jo najdete v večini trgovin z zdravo prehrano. Olje Cannabis Sative je znano tudi po svojih lastnostih proti staranju. Pomaga izboljšati videz gub in drobnih linij. Olje Cannabis Sative je učinkovito tudi pri zdravljenju sončnih opeklin.

Pravilno nanašanje kozmetičnih izdelkov

Maska za obraz iz trgovine Missha, ki na primer vsebuje kisline, lahko ob nepravilni uporabi povzročijo draženje kože. Prav tako je treba upoštevati, da nekaterih kozmetičnih izdelkov ne smete uporabljati redno. Glinenih kozmetičnih izdelkov na primer ne smete uporabljati več kot enkrat tedensko, saj lahko izsušijo kožo. Pri uporabi kozmetičnih izdelkov je pomembno, da se maska za obraz ne nanaša v bližini oči. Če se zgodi, da pride v oči, jih takoj sperite s čisto vodo. Poleg tega se izogibajte stiku z drugimi občutljivimi deli telesa kot so ustnice in usta. Pred uporabo se prepričajte, da je vaša koža pred nanosom izdelka čista in suha. Če je vaša koža mastna, boste morda želeli pred nanosom izdelka uporabiti sredstvo za čiščenje, da odstranite odvečno maščobo.

Konopljina krema za obraz vsebuje še druge učinkovine

Konopljina krema za obraz, ki jo lahko kupite v spletni trgovini https://www.zeleni-dotik.si/vitaminska-krema-za-obraz vsebuje še hialuronsko kislino, ki je pogosta sestavina kozmetičnih izdelkov za obraz in drugih lepotnih izdelkov. Znana je po svojih vlažilnih lastnostih, ki pomagajo ohranjati zdrav in mladosten videz kože. Poleg vlažilnih učinkov hialuronska kislina spodbuja nastajanje kolagena, kar lahko izboljša videz gub in drugih znakov staranja. Zaradi teh razlogov se veliko ljudi odloči, da hialuronsko kislino vključijo v svojo nego kože. Hialuronsko kislino lahko v svojo rutino za nego kože dodate na več različnih načinov. Lahko kupite izdelek kot je npr. konopljina krema za obraz, ki že vsebuje to sestavino, ali pa obstoječim izdelkom dodate serum s hialuronsko kislino.

Kozmetični izdelki za nego so si različni

Če iščete kozmetični izdelek za nego, ki vsebuje hialuronsko kislino, morate upoštevati nekaj stvari. Vsi kozmetični izdelki za nego niso enaki in nekateri izdelki morda niso tako učinkoviti kot drugi. Pomembno je, da pozorno preberete seznam sestavin in se prepričate, da je hialuronska kislina med njimi. Poleg tega se prepričajte, da ste preverili odstotek hialuronske kisline v izdelku. Nekateri izdelki lahko vsebujejo le majhno količino, ki morda ne zadostuje za opazen učinek.

7 marca, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Do lepe in zdrave kože tudi pozimi

Ko se zunaj ohladi je naša koža izpostavljena manj ugodnim razmeram, saj jo težko popolnoma zaščitimo. Najslabše je, ko gremo iz toplega in suhega prostora, ven na suh zrak in mraz. Zaradi tega lahko postane suha, se lušči, celo razpoka in se vname. Zaradi hladnega zraka se pore zaprejo in koža težje vpije različne preparate, zato je toliko bolj pomembno, da zaščitni sloj povrhnjice ohranimo hidriran, mehek, prožen in lep skozi hladne dni.

Znano je, da naša prehrana in tudi psihično stanje vpliva na naš izgled. Kaj jemo in v kakšnih količinah se hitro pozna v obliki mozoljev, aken ali pa v svetleči in brezhibni polti. Ker s prehrano težko vnesemo vsa mikrohranilia, ki jih naše telo potrebuje, si lahko stvar olajšamo z dodajanjem primernimi prehranskimi dodatki (npr. MSM v prahu ipd.) dodatkov. Poleg hrane pa si lahko pomagamo še z redno uporabo različnih kozmetičnih preparatov, kot so vlažilna krema za obraz, losijoni, nočne kreme ipd. Preveri!

MSM v prahu ali metilsulfonilmetan

Po domače MSM v prahu rečemo kar organsko žveplo, saj molekula metilsulfonilmetana vsebuje več kot 33% žvepla v organski obliki. Žveplo spada med esencialne elemente in ga moramo v telo vnesti s prehrano. V majhnih količinah ga najdemo zelenjavi (npr. v čebuli, česnu, paradižniku itd.), vsebujejo pa ga tudi surovine živalskega izvora (npr. mleko, piščanec itd).

Kot prehransko dopolnilo, ga lahko najdemo kot MSM v prahu, tabletah ali kapsulah. Zaradi svojih lastnosti, ga nekateri imenujejo kar mineral lepote. V našem telesu se v večjih količinah nahaja predvsem v koži, laseh in kosteh, vpleten pa je tudi v procese v jetrih. Sestavlja vsako našo celico in pomaga pri njihovi sintezi, pomaga pri sintezi kolagena in elastina, pomaga pri zdravih sklepih in mišicah, lepših in močnih laseh in nohtih. MSM v prahu iz telesa odvaja težke kovine, različne toksine in ksenobiotike (tj. kemične snovi, ki naj se ne bi nahajale v organizmu, kot so lahko polutanti, droge, zdravila itd.).

Uživanje MSM v prahu se priporoča vsem, ki si želijo rešiti ali vsaj omiliti različne težave s kožo kot so ekcemi, psoriaza, rozacea, akne, dermatitis, luskavica in prhlaj. Pospeši celjenje ran in zmanjša možnost za nastanek brazgotin, vnetij in oteklin, ker izenači pritisk na obeh straneh celične stene ter pomaga vzpostaviti optimalno pH ravnovesje povrhnjice.

Ker je na trgu veliko raznolike ponudbe, ni nujno, da je vsa kvalitetna. MSM v prahu naj bo rastlinskega izvora (in ne iz naftnih derivatov) in pridobljen z destilacijo, ki ga očisti morebitnih nečistoč. Priporoča se uživanje v kombinaciji z C vitaminom, saj se tako poveča njegova absorpcija.

Preveri kakšna vlažilna krema za obraz je kvalitetna

Pordela povrhnjica in utrujen videz, pa ne nastaneta samo zaradi mraza, ampak lahko tudi zaradi neprimerne nege ali nepravine izbire preparatov (npr. redna uporaba preveč agresivnih sredstev). Če je naša koža suha, moramo izbrati artikel, ki je pravno prav viskozen in vpojen in če se le da, naravnega izvora. Kvalitetna vlažilna krema za obraz bo pustila sijaj, hkrati pa dala občutek svežine in ne bo neprijetnega občutka lepljivosti ali sledi belih lis. Uporabite jo lahko tudi namesto primerja, kot nanos pred ličili ali pa jo nanesete pred nanosom zaščitnega faktorja.

Vlažilna krema za obraz mora biti sestavljena iz vodne in maščobne faze, zato se pred nakupom artikla vedno prepričaj, če to drži. Ker se ti dve fazi med seboj ne mešata, so dodani emulgatorji, ki povežejo maščobo in vodo, da dobimo emulzijske sisteme (npr. vlažilna krema za obraz).

Običajno vlažilna krema za obraz vsebuje vsaj 50-60% vodne faze in 20-30% maščobne faze, ki je lahko iz mineralnih, silikonskih iz naravnih rastlinskih olj (mandljevo, avokadovo, jojobino, konopljino olje ipd.). Mineralna in silikonska olja omogočajo mazljivost in tvorijo zaščitni sloj, ki preprečuje izsušitev, medtem ko jo naravna rastlinska nahranijo. Če izbirate produkt za nočno nego, izberite takega, ki vsebuje večji del maščobne faze z naravnimi olji, saj bo tako bolj hranljiva, hkrati pa nas nanos le-te ponoči ne moti in se lahko počasi vpija.

Kako lahko še skrbimo za nego obraza?

Če je telo dehidrirano, bo tak tudi naš izgled. Zato najprej poskrbite za primerno hidriranost tudi pozimi, saj tako telo hidriramo od znotraj. Pomagamo si lahko tudi z uživanjem hrane, ki vsebuje veliko beta karotena (npr. korenje, sladki krompir, špinača, paradižnik itd.), ki ga telo pretvori v vitamin A, ki preprečuje prezgodnje staranje, ohranja zdralje sluznice, vida in imunskega sistema. Priporoča se uživanje omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah, lanenem olju in orehih, saj zmanjšujejo suhost in vnetja.

Izogibajte se tuširanju s vročo vodo in agresivnimi mili, saj se tako spere zaščitni lipidni sloj, kar posledično pospeši izsuševanje. Umivate se z toplo ali mlačno vodo in uporabljajte blaga sredstva za čiščenje (izbirajte take preparate, ki ne vsebujejo sulfatov) in na koncu poskrbite še za nego in zaščito (npr. vlažilna krema za obraz in telo).

26 februarja, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Priprava, nega in pomlajevanje kože

Če imamo željo po izgubi maščobnih blazinic in celulita, če si želimo znebiti par gubic in pomladiti videz kože je cryo terapija pravi naslov. Cryo terapija je pravzaprav neke vrste knajpanje, saj preko hlajenja in segrevanja sproži biokemijske in fizikalno-kemijske procese v telesu, kar se kaže kot na primer bolj čvrsta, mehka in pomlajena koža.

Postopek izvedbe

Cryo terapija se običajno izvaja v kombinaciji z drugimi tretmaji. Prva terapija je diamantna mikrodermoabrazija, ki je neke vrste piling, ki očisti vrhnjo plast in odkrije bolj zdravo kožo in jo pripravi, da je bolj dovzetna za serume in kreme, ki jih nanašamo. Sledi radialni endodermni tretma, ki izboljšuje prepustnost kapilar in popravi strukturo kolagenskih in elastičnih vlaken, kar izbojša tonus mišic.

Radioferkvenca poskrbi za enakomerno segrevanje podkožja in tkiva, ki leži globlje. S tem se poveča prekrvavitev, pospešuje metabolizem, poveča mišični tonus, razteza tkivo in tvorba novega kolagena. To se občuti kot napeta in sijoča koža, hkrati pa se začne razgrajevanje maščobe (kar je cilj pri oblikovanju postave ali pri želji po izgubi celulita).

Cryo terapija se izvede prva ali zadnja (lahko je zaključek ali osnova za pripravo terena na druge tretmaje). V bistvu gre za površinsko hlajenje, ki zoža in razširi krvne žile, kar poveča dovod kisika. V primeru, da se zaključi s hlajenje bo rezultat dolgo napeta polt.

Kdaj je cryo terapija smiselna?

Cryo terapija se priporoča, če se vam na obrazu pojavljajo prve gubice ali gube, imate brazgotine zaradi aken, ko imate strije, ob starostnih pegah, pri razširjenih in zamašenih porah, pri neenakomerni pigmentaciji ali pa če si enostavno želite pomladitev kože in zmanjšati maščobne obloge in celulit.

Odsvetuje pa se vsem, ki so preboleli infarkt, imajo težave z visokim krvnim tlakom, imajo vročino, se spopadajo s kroničnim obolenjem srca ali ožila, so v slabem zdravstvenem stanju in vsem bodočim mamicam.

24 februarja, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Obravnava in rehabilitacija po poškodbi rame

Poškodbe so neprijetna spremljevalka raznih špornih aktivnosti ali pa prekomerne obremenitve določenega dela telesa. Poškodbe roke so pogoste pri igranju npr. tenisa, rokometa, odbojke, pri plavanju ipd. ali pa je poškodba posledica kakšne bolezni ali obrabe (npr. kalcinacije, vnetje, tumorske spremembe ipd.). Skupno vsem te stanjem pa je nezmožnost gibanja, šibkejša moč in pogosto so prisotne precej hude bolečine.

Če ocenimo, da je potrebno situacijo podrobneje pregledati in sanirati, je nabolje, da se odpravimo k zdravniku, ki opravi splošni pregled. Zdravnik s pomočjo različnih pripomočkov in storitev pregleda kako obsežna je poškodba, za postavljanje diagnoze, pa je običajno potrebna diagnostična obravnava (npr. ultrazvok rame, ki ga lahko opravimo tudi v Ultralab centru). Na podlagi izvidov se predpiše zdravljenje oziroma saniranje le-te, ki ponavadi vključuje še pomoč drugih strokovnjakov (npr. fizioterapija v Ljubljani).

Ramenski sklep je eden izmed največjih kroglastih sklepov in telesu omogoča največjo gibljivost, spada pa tudi med bolj kompleksne. Sestavljen je iz nadlahtnice, ključnice in lopatice, obdaja pa jih hrustanec, ki pomaga pri stabilizaciji. Poškodbe so lahko posledica padca, zvina, udarca ali sunkovitega giba, kot posledica pa je možen zlom ključnice ali celo ramena, izpah in poškodbe mišice (npr. raztrganine). Zdravljenje poškodb ali bolezni je lahko operativno ali konzervativno, rehabilitacija pa lahko traja tudi po več mesecev.

Kako izgleda ultrazvok rame?

Ultrazvok rame je neinvaziven in neškodljiv pregled (ni prisotno ionizirajoče sevanje) in spada med osnovne diagnostične metode obravnave gibal. Njegova prednost je, da omogoča dinamični pregled, kar pri drugih preiskavah kot so CT ali MR ni izvedljivo. Opravi se, ko smo tja napoteni s strani zdravnika in če so v predelu prisotne bolečine, se pojavije otekanje ali pa je gibanje poškodovanega dela omejeno.

Na ultrazvok rame se prej ni potrebno pripravljati, pomembno pa je, da s seboj prinesite vso medicinsko dokumentacijo, ki se nanaša na trenutno poškodbo. Ultrazvok rame običajno traja okvirno 20 minut, poročajo v Ultralab (odvisno od zahtevnosti primera) in poteka v sede. Na kožo se nanese gel, ki omogoča, da je ultrazvok rame bolje prikazan. Poškodovani del mora biti vsaj delno gibljiv, da lahko med pregledom spreminjamo položaj, saj tako lahko ocenimo, kako potekajo obsklepne strukture.

Na izvidu za ultrazvok rame lahko vidimo strukture in potek mišic, mišičnih kit in vezi ob sklepih ter morebitne cnetne procese ali izliv tekočine. S pomočjo tega lahko ocenimo kakšna je ohranjenost teh struktur in če so vidne kakšne spremembe. Na podlagi videnega se potem zdravnik odloča za nadaljnje zdravljenje. Običajno se kot oblika zdravljenja priporoča fizioterapija v Ljubljani.

Fizioterapija v Ljubljani in na domu

Kot že omenjeno, običajno po diagnostičnem pregledu sledi rehabilitacija s pomočjo različnih strokovnjakov. Običajno se priporoča fizioterapija v Ljubljani oziroma v vašem okolišu, lahko pa vas obiščejo tudi na domu.

Fizioterapija v Ljubljani je namenjena in se priporoča vsem, ki imajo:

različne bolečine bodisi v ramenih, križu, vratu ipd.;
težave z ravnotežjem in gibanjem (npr. zaradi preobrementive);
tistim ki imajo različna nevrološka obolenja (npr. multipla skleroza, okrevanje po možganski kapi, nevrodegenerativne bolezni ipd.);
tistim, ki okrevajo po zvinih, zlomih in drugimi poškodbami in vsem, ki okrevajo po dolgi bolezni.

Različni pristopi k sanaciji stanja

Fizioterapija v Ljubljani ponuja različne vrste seans, prilagojene glede na vaše stanje. In sicer: elektroterapijo, lasersko in ultrazvočno terapijo, magnetoterapijo, kineziotaping, terapevtsko masažo in rehabilitacijo.

Elektroterapija se uporablja za zmanjšanje bolečine in za elektrostimulacijo, s pomočjo katere pomagamo krepiti oslabljene mišice, pospeši pa tudi celjenje ran ter spodbuja korekcijo gibov. Drug način je laserska terapija, ki s pomočjo močnega žarka svetlobe vpliva na prekrvavitev tkiva, ter deluje protivnetno. Uporablja se, ko želimo zmanjšati otekline, vnetja ali kronične bolečine. Ultrazvočna seansa se uporablja pri sanaciji mehkih tkivih in izboljšuje prekrvavitev in regeneracijo. Pogosto jo uporabimo pri obravnavi brazgotin, kalcinacijah in revmatoidnih obolenjih.

Kot pove že ime, magnetoterapija uporablja magnetna polja. Z njeno pomočjo se aktivira presnova in obnova celic, pospešuje celjenje ran in poškodb. Kineziotaping je metoda brez zdravil, ki skrajša rehabilitacijo in zmanjšuje bolečine. Po terapevtski masaži pa posežemo pri poškodbi mehkih tkiv, saj pomaga pri cirkulaciji in mobilnosti, hkrati pa zmanjša bolečino in pripomore, da se sprostimo in v telesu ponovno vzpostavimo ravnovesje.

Fizioterapija v Ljubljani nudi tudi rehabilitacijo, ki z individualno prilagojeno obravnavo oceni gibljivost sklepov in mišic na predelu poškodbe. Ko se postavi ocena stanja, sledi prilagojena vadba, ki vključuje pasivno razgibavanje, aktivne in asistirane vaje, vaje za ravnotežje in koordinacijo, šolo hoje itd. Cilj rehabilitacije je predvsem funkcionalni gibalni sistem in vzpostavitev ter vzdrževanje zdravja.

V primeru, da na obravnavo ne moremo priti v njihove prostore (npr. zaradi bolezni ali kakšnega drugega stanja), obstaja možnost obiskov tudi na domu. Obravnava v znanem in domačem okolju je definitivno bolj prijetna in raziskave kažejo, da ugodno vpliva na večjo stopnjo delovanja in zadovoljstva, izboljša pa se tudi telesno zdravje in posledično sama kakovost življenja. Pomaga tudi pri lajšanju različnih bolečin in upočasni napredovanje bolezni.

15 februarja, 2022/by Darko

lepota in zdravje

Naravna prehranska dopolnila vitamina D, D3 in B kompleksa

Vitamini in minerali so izrednega pomena za naše zdravje, tako preventivno, kot tudi kurativno. Obstaja seveda več razlogov, zakaj bi jemali določene vitamine in minerale. Res je, da vitamine in minerale lahko zaužijemo preko različne hrane, a v zadnjih letih je naša hrana vedno bolj opustošena, kar pomeni tudi večjo željo in potrebo po prehranskih dopolnilih, ki ciljajo na različne potrebe in želje. Vitamini D, D3 in B kompleksa so eni izmed vitaminov, po katerih poteka največ povpraševanja, sploh v zadnjih letih.

Skladno s povpraševanjem, se je na našem trgu v zadnji letih razvilo veliko nekih produktov oziroma prehranskih dopolnil, ki med drugim vsebujejo tudi vitamine D, D3 in B kompleksa. Različna prodajna mesta vam nudijo raznovrstne artikle, torej prehranska dopolnila v različnih oblikah, kot so na primer sirupi, tablete, kapsule, praški in podobno. Glede na to, da lahko tovrstne izdelke najdete na različnih prodajnih mestih je smiselno, da preverite, kaj točno kupujete.

Kakšne so prednosti uživanja vitamina D, D3 in B kompleks?

Vitamini D in D3 sta topna v maščobi in omogočata številne vitalne funkcije v človeškem telesu. Sicer lahko do tovrstnih vitaminov pridemo tudi, če smo na soncu, a vendar je smiselno, da se odločimo za prehransko dopolnilo, ki vsebuje vitamin D in D3.

Prednosti vitaminov D oziroma D3 so pomaga pri absorpciji kalcija in fosforja iz črevesja, ugodno vpliva na zdravje mišic in kosti, pomaga pri preprečevanju in zdravljenju bolečin v kosteh, vpliva na zdravje zob, zdravi imunski sistem, preprečuje prehlad, gripo in druge okužbe, preprečuje zdravljenje različnih rakov in podobno.

Na internetu sicer lahko najdete veliko strokovne literature, ki vam lahko razširi znanje glede vitamina D oziroma D3 in kakšen je vpliv teh dveh na zdravje.

Kaj pa prednosti B kompleksa?

Vitamini B kompleksa vsebujejo različne B vitamine, ki se med seboj odlično dopolnjujejo. Glede na to, da lahko pomanjkanje ali povečana potreba po enem vitaminu B iz kompleksa povzroči potrebo tudi po drugih vitaminih te skupine, je smiselno, da se odločimo za jemanje celovitega B kompleksa. Vitamini B kompleksa pomagajo pri:

Presnovi ogljikovih hidratov, delovanju mišic, živčevja in srca
Zdravi koži, nohtih in laseh
Sproščanju energije v telesu in odstranjevanje strupov iz krvi
Ohranjanju zdravja prebavil, zniževanju holesterola, lajšanju migren
Delovanju imunskega sistema
Gradnji novih celic, rdečih in belih krvnih telesc v celici
In tako dalje.

Kje lahko opravite nakup naravnih prehranskih dopolnil vitamina D, D3 in B kompleksa?

Prodajnih mest, ki vam nudijo takšne izdelke, je kar nekaj. Na tem mestu vam svetujem, da za nakup prehranskih dopolnil vitamin D, D3 in B kompleksa obiščete kar spletno trgovino Apinature. Apinature je namreč spletna trgovina, ki vam na enem mestu nudi pester in širok nabor raznovrstnih izdelkov naravnega izvora, ki bistveno vplivajo na vaše zdravje in počutje. Tudi vi preverite njihovo ponudbo in si zagotovite kakovostna prehranska dopolnila, pijačo in namaze, izdelke za nego kože, čistila in podobno ter s pomočjo teh kakovostnih izdelkov poskrbite za še boljši vsakdan in počutje.

3 januarja, 2022/by borboleta