Šport in prosti čas

Izkoristite svoj prosti čas , saj šport krepi zdravje. 

kako varčevati1

Kako varčevati pametno?

V časih ekonomske negotovosti vselej pomislimo, kakšno bi bilo najboljše varčevanje oziroma kako svoje prihranke smiselno zavarovati in oplemenititi. Napovedi o upočasnjevanju gospodarske rasti s strani Mednarodnega denarnega sklada, inflacija,…
Read more
kvalitetne ženske trenirke

Udobje in kvaliteta

Ob današnjem tempu življenja, je domači kavč in udoben kos oblačila nekaj nepogrešljivega. Moderne ženske trenirke so danes na voljo že v skoraj vseh trgovanih z oblačili, saj ima vsaka ženske več kosov le teh. Moške trenirke spodnji…
Read more
športna aktivnost

Fitnes in fizična aktivnost

Fizična aktivnost je od nekdaj najbolj priporočljiva za naše dolgoletno zdravje. Poleg zdrave prehrane je gibanje in utrjevanje našega telesa nekaj kar veliki zanemarjajo. Dobra novica pa je, da se vedno več ljudi začenja posluževati…
Read more
vadbena klop za trebušnjake

Zakaj bi morali izvajati vaje za krepitev jedra?

Močne in čvrste mišice na trebuščku niso samo lepe na pogled, temveč imajo tudi bolj pomembne naloge. Močno jedro telesa ne pomeni samo šesterčka, temveč  tudi močne globoke mišice okrog medenice in hrbtenice. Močno telesno jedro…
Read more
otroška hišica1
,

Spodbujajte igro otrok na prostem

Se še spomnite, kako smo kot otroci gradili otroške hišice iz vsega mogočega? Iz škatel, iz odej in blazin v otroški sobi ter iz vej na drevesih in pod njimi. Gradnja takšne ali drugačne utrdbe je vsaj enkrat v otroštvu bila nas glavni…
Read more
otroška igrala2
,

Otroška igrala spodbujajo malčkov razvoj

Današnja generacija mladih odrašča v času, kjer je tehnologija »ugrabila« takorekoč vsa področja življenja. Med drugim tudi otroška igrala, ki so včasih veljala za višek zabave v blokovskih naseljih, danes samevajo. Starostna omejitev…
Read more
avtogeni trening

Avtogeni trening – kaj je to?

Avtogeni trening je tehnika, ki pomaga doseči globinsko sprostitev. Za to tehniko se uporablja samohipnoza in pasivna koncentracija, ki pomagata pri lajšanju stresa, glavobolov, nespečnosti in drugih težav. Čeprav se zdi, da je avtogeni…
Read more
vaje za stegenske mišice po poškodbi kolena.p

Kako dejansko poteka okrepitev kolena po poškodbi?

Koleno, kot nekakšna vzmet, opravlja številne kompleksne gibe ter lahko prenaša izjemne sile. In ker je tako izpostavljeno, potrebuje podporo v obliki mišic, ki ga prekrivajo. Poškodbe tega sklepa so kar precej pogoste pri tekačih, medtem…
Read more
tečaj jadranja1.pn

Ali je jadranje zahtevno?

Plutje po vodi s pomočjo vetra v takšni ali drugačni obstaja že tisočletja. Takšno plutje ponuja vznemirljiv in edinstven način raziskovanja narave, izzivanja samega sebe in povezovanja z naravo. Ne glede na to, ali ste izkušen navtik…
Read more