Pravijo, da slabega vremena ni, so le neprimerna oblačila. To velja tudi v primeru bolj in manj trenutku primerne opreme za rekreacijo, športno vadbo, rehabilitacijo ali profesionalni šport. Naj vreme ne bo izgovor, da nismo motivirani za telesno aktivnost, ter zamenjajmo kolesarjenje na prostem z vadbo v udobju doma.
Zakaj na sobno kolo?
- Ker je že pol ure zmerno intenzivne telesne aktivnosti na dan dovolj za boljše počutje in dobro zdravje.
- Ker kolesarjenje izboljšuje telesno kondicijo in vzdržljivost ter ohranja gibalne in psihofizične sposobnosti.
- Ker si boste po napornem dnevu lažje vzeli čas za pol ure kolesarjenja doma kot odšli od doma v telovadnico ali v naravo ter na ta način ohranjali redno telesno aktivnost.
- Ker boste v uri kolesarjenja porabili približno 650 kalorij ter s tem uravnavali svojo telesno težo, nivo krvnega sladkorja in holesterola ter preprečevali srčno-žilne bolezni.
- Ker bo vaše sobno kolo razlog, da boste imeli več moči in energije, čutili manj stresa, vaše vsakodnevno razpoloženje pa se bo na splošno izboljšalo.
Kako izbrati primerno sobno kolo?
Med primerjavo številnih vrst (pokončna, ležeča, zložljiva, profesionalna…) in pri izbiri pravega modela iz široke ponudbe na trgu si je potrebno odgovoriti na nekaj osnovnih vprašanj.
- Kolikšni sta naša teža in višina?
- Koliko prostora v stanovanju bomo lahko namenili napravi?
- Kakšen je naš plan rekreacije, koliko časa na teden bomo namenili vadbi?
- Koliko smo pripravljeni odšteti za novo sobno kolo?
- Ali smo začetnik ali napreden kolesar?
- Ali si želimo preprost osnoven model ali naprednejši, s številnimi dodatnimi funkcijami za vadbo?
- Kako motivirani smo za vadbo?
Ko boste imeli odgovore na vsa ta vprašanja, se bo izbor izdelkov zagotovo zmanjšal. Za pravilno izbiro med številnimi vrstami koles in vam najbolj primernega modela pa bo zagotovo na mestu nasvet kolesarskega strokovnjaka in “testna vožnja” v trgovini.
