Ko se zunaj ohladi je naša koža izpostavljena manj ugodnim razmeram, saj jo težko popolnoma zaščitimo. Najslabše je, ko gremo iz toplega in suhega prostora, ven na suh zrak in mraz. Zaradi tega lahko postane suha, se lušči, celo razpoka in se vname. Zaradi hladnega zraka se pore zaprejo in koža težje vpije različne preparate, zato je toliko bolj pomembno, da zaščitni sloj povrhnjice ohranimo hidriran, mehek, prožen in lep skozi hladne dni.
Znano je, da naša prehrana in tudi psihično stanje vpliva na naš izgled. Kaj jemo in v kakšnih količinah se hitro pozna v obliki mozoljev, aken ali pa v svetleči in brezhibni polti. Ker s prehrano težko vnesemo vsa mikrohranilia, ki jih naše telo potrebuje, si lahko stvar olajšamo z dodajanjem primernimi prehranskimi dodatki (npr. MSM v prahu ipd.) dodatkov. Poleg hrane pa si lahko pomagamo še z redno uporabo različnih kozmetičnih preparatov, kot so vlažilna krema za obraz, losijoni, nočne kreme ipd. Preveri!
MSM v prahu ali metilsulfonilmetan
Po domače MSM v prahu rečemo kar organsko žveplo, saj molekula metilsulfonilmetana vsebuje več kot 33% žvepla v organski obliki. Žveplo spada med esencialne elemente in ga moramo v telo vnesti s prehrano. V majhnih količinah ga najdemo zelenjavi (npr. v čebuli, česnu, paradižniku itd.), vsebujejo pa ga tudi surovine živalskega izvora (npr. mleko, piščanec itd).
Kot prehransko dopolnilo, ga lahko najdemo kot MSM v prahu, tabletah ali kapsulah. Zaradi svojih lastnosti, ga nekateri imenujejo kar mineral lepote. V našem telesu se v večjih količinah nahaja predvsem v koži, laseh in kosteh, vpleten pa je tudi v procese v jetrih. Sestavlja vsako našo celico in pomaga pri njihovi sintezi, pomaga pri sintezi kolagena in elastina, pomaga pri zdravih sklepih in mišicah, lepših in močnih laseh in nohtih. MSM v prahu iz telesa odvaja težke kovine, različne toksine in ksenobiotike (tj. kemične snovi, ki naj se ne bi nahajale v organizmu, kot so lahko polutanti, droge, zdravila itd.).
Uživanje MSM v prahu se priporoča vsem, ki si želijo rešiti ali vsaj omiliti različne težave s kožo kot so ekcemi, psoriaza, rozacea, akne, dermatitis, luskavica in prhlaj. Pospeši celjenje ran in zmanjša možnost za nastanek brazgotin, vnetij in oteklin, ker izenači pritisk na obeh straneh celične stene ter pomaga vzpostaviti optimalno pH ravnovesje povrhnjice.
Ker je na trgu veliko raznolike ponudbe, ni nujno, da je vsa kvalitetna. MSM v prahu naj bo rastlinskega izvora (in ne iz naftnih derivatov) in pridobljen z destilacijo, ki ga očisti morebitnih nečistoč. Priporoča se uživanje v kombinaciji z C vitaminom, saj se tako poveča njegova absorpcija.
Preveri kakšna vlažilna krema za obraz je kvalitetna
Pordela povrhnjica in utrujen videz, pa ne nastaneta samo zaradi mraza, ampak lahko tudi zaradi neprimerne nege ali nepravine izbire preparatov (npr. redna uporaba preveč agresivnih sredstev). Če je naša koža suha, moramo izbrati artikel, ki je pravno prav viskozen in vpojen in če se le da, naravnega izvora. Kvalitetna vlažilna krema za obraz bo pustila sijaj, hkrati pa dala občutek svežine in ne bo neprijetnega občutka lepljivosti ali sledi belih lis. Uporabite jo lahko tudi namesto primerja, kot nanos pred ličili ali pa jo nanesete pred nanosom zaščitnega faktorja.
Vlažilna krema za obraz mora biti sestavljena iz vodne in maščobne faze, zato se pred nakupom artikla vedno prepričaj, če to drži. Ker se ti dve fazi med seboj ne mešata, so dodani emulgatorji, ki povežejo maščobo in vodo, da dobimo emulzijske sisteme (npr. vlažilna krema za obraz).
Običajno vlažilna krema za obraz vsebuje vsaj 50-60% vodne faze in 20-30% maščobne faze, ki je lahko iz mineralnih, silikonskih iz naravnih rastlinskih olj (mandljevo, avokadovo, jojobino, konopljino olje ipd.). Mineralna in silikonska olja omogočajo mazljivost in tvorijo zaščitni sloj, ki preprečuje izsušitev, medtem ko jo naravna rastlinska nahranijo. Če izbirate produkt za nočno nego, izberite takega, ki vsebuje večji del maščobne faze z naravnimi olji, saj bo tako bolj hranljiva, hkrati pa nas nanos le-te ponoči ne moti in se lahko počasi vpija.
Kako lahko še skrbimo za nego obraza?
Če je telo dehidrirano, bo tak tudi naš izgled. Zato najprej poskrbite za primerno hidriranost tudi pozimi, saj tako telo hidriramo od znotraj. Pomagamo si lahko tudi z uživanjem hrane, ki vsebuje veliko beta karotena (npr. korenje, sladki krompir, špinača, paradižnik itd.), ki ga telo pretvori v vitamin A, ki preprečuje prezgodnje staranje, ohranja zdralje sluznice, vida in imunskega sistema. Priporoča se uživanje omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah, lanenem olju in orehih, saj zmanjšujejo suhost in vnetja.
Izogibajte se tuširanju s vročo vodo in agresivnimi mili, saj se tako spere zaščitni lipidni sloj, kar posledično pospeši izsuševanje. Umivate se z toplo ali mlačno vodo in uporabljajte blaga sredstva za čiščenje (izbirajte take preparate, ki ne vsebujejo sulfatov) in na koncu poskrbite še za nego in zaščito (npr. vlažilna krema za obraz in telo).
