Vloga ženske v družbi že od pradavnine vključuje tudi skrb za družino in nadaljevanje človeškega rodu. Nosečnost vseeno za vsaj 50 % žensk predstavlja stresno obdobje, ki vključuje slabost, hormonsko neravnovesje, nihanje v razpoloženju in neprijetne telesne spremembe. Zatorej ne čudi tudi dejstvo, da je bodoče mame strah pred porodom. Navsezadnje v zaključnem obdobju nosečnosti telo trpi največ sprememb, ki so potrebne za normalno rojstvo otroka. Dodatno strah pred porodom podpihujejo tudi grozljive zgodbice prijateljic, znank in družbe. Prevelika prestrašenost lahko posameznico tako ohromi, da ta ni zmožna normalnega rojstva. To lahko vpliva na zdravje ploda, tudi zanj je to obdobje stresno, saj želi maternico zapustiti čimprej.
Je res vse v glavi?
Da bo rojstvo za vas čimbolj prijetna izkušnja, je pomembno, da zaupate vase in v svoje telo ter narediti vse, da se z dihalnimi vajami, rednimi pogovori s strokovnjaki in ostalimi vajami dobro pripravite na stresno izkušnjo. Vaše duševno stanje sicer uravnavata tudi živčna sistema, ki sta odgovorna za preživetje telesa in pravočasno pripravo na stresna obdobja v življenju, kot je tudi rojevanje. Simpatični živčni sistem telo pripravlja na borbo, medtem ko parasimpatični živčni sistem telo umirja in ohranja optimalen balans hormonov. Za doseganje homeostaze je pomembno, da dosežemo ravnovesje med obema sistemoma. Če strahu pustimo prosto pot, nas bo ta zaviral in nam porabil velik del energije, namenjene rojstvu.
Kaj vpliva na občuten strah pred porodom?
Različne ženske bližajoče rojstvo doživljajo drugače. Največ stresa po večini doživljajo posameznice, ki se z materinstvom srečujejo prvič. Ker ne vedo, kaj pričakovati, si v svoji glavi ustvarjajo svojo sliko, naslikano po pričevanju znank, družinskih članic in ostalih ljudi. Osebe, ki se s svojim značajem uvrščajo med ljudi z nizkim nivojem nevroticizma (spekter osebnosti), rojstvo doživljajo kot nekaj prijetnega, se s samim procesom ne ukvarjajo toliko kot nekatere ostale pripadnice nežnejšega spola. Na neprijetne občutke lahko vpliva tudi slaba izkušnja rojstva, zaradi zapletov ali ostalih neprijetnosti. Če tudi vi doživljate strah pred porodom, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali svoje občutke zaupajte ginekologu.
Vedenjske spremembe so lahko posledica hormonskega neravnovesja
Med nosečnostjo gre žensko telo skozi določene hormonske spremembe: poleg nosečniškega oksitocina se poveča tudi izločanje adrenalina. Ta povzroča krčenje in sproščanje mišic maternice in porodnega kanala. Za strah pred porodom so zaslužne tudi ostale kemijske spojine, kot sta epinefrin in dopamin. Ker je bodoča mama med rojstvom zaskrbljena, se poveča tudi izločanje keteholaminov, ki počasi prehajajo v posteljico in v stres spravljajo tudi plod. V takih primerih sta medicinsko posredovanje in indukcija pogostejša. Nekateri znanstveniki verjamejo, da je strah pred porodom posledica okolja, saj se bodočo matero prestavi iz domačnega okolja v neprijeten bolnišniški prostor.
O svojih občutjih morate spregovoriti
Neprijetne misli in strahove pred rojstvom lahko uspešno premagate preko pogovora s svojim partnerjem, v resnejših primerih se lahko posameznica pogovori tudi s psihologom ali se odloči za individualno uro v šoli za starše. Predvsem pa je pomembno, da zaupate sebi in svojemu telesu in v bolnišnico vstopate osvobojeni dvomov in negativnih misli. Pri premagovanju neprijetnih občutkov dokazano najbolj pomagata pogovor, pa tudi premišljena izbira dobre šole za starše.
